Здоровье: польза и вред

Здоровый образ жизни в картинках

Здоровый образ жизни в картинках

Все известно, что такое – ЗОЖ! Это сокращенная аббревиатура «здорового образа жизни», популярность которого в последнее время в нашей стране растет и который пропагандируется всеми медицинскими учреждениями. Для чего все это? Разумеется, по профилактическим соображениям. Потому что все в окружающем нас мире меняется, а здоровое состояние организма необходимо поддерживать всеми имеющимися силами и средствами. Кому будет нравиться испытывать постоянный дискомфорт, недомогание или усталость?

Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются и, некоторые из них, имеют вредные привычки. Что оборачивается низким уровнем иммунной защиты организма, общим вялым состоянием и отсутствием жизнерадостности и оптимизма. Юное поколение – девушки и юноши имеют в большинстве своем слабое здоровье. А хронические заболевания, которыми ранее болели лица преимущественно зрелого и старшего возраста, «молодеют» и уже приходится удивляться инфарктам, инсультам у людей, перешагнувшим рубеж всего на всего в 20-30 лет.


Что мы знаем о здоровом образе жизни?

О, если бы обыкновенные люди знали о том, что знаем мы – медики – возрастное поколение между 40-ка и 50-ти лет и старше, в результате наших практических наблюдений по долгу своей службы, народ был бы в шоке! Немного поясню, так сказать «открою глаза»:

  1. Лет через 20-30 мужчины перестанут быть способными к зачатию ребенка традиционным путем! С каждым десятилетием сокращается у мужиков объемы вырабатывания спермы.
  2. Скоро молодые девушки через одну – станут бесплодными! Точнее – уже многие. Ох, если бы вы понимали, сколько сейчас происходит эндокринных сбоев и нарушений в юном организме женщины.
  3. Онкологией сейчас страдают около 3-4% населения. Причем это лица, находящиеся на учете в кабинете онколога, а сколько таких, которые могут и не подозревать о начинающемся раковом заболевании. А знаете, сколько раньше было? Когда я начинал работать (20 лет назад), людей с опухолевыми заболеваниями можно было пересчитать по пальцам.
  4. Ну, об острых инфарктах миокарда, инсультах, тромбоэмболиях, случаях внезапной коронарной смерти я вообще молчу! Понимаете, когда, к примеру, здоровый парень, который не пил и не курил, и младше тебя лет на 10, падает замертво. Тут испытываешь серьезные опасения. Ведь не знаешь же что у тебя самого внутри. Пусть ты и медик!

Но, да ладно, хватить пока на этом. Всего не перечесть, надо что-то делать!

Почему в последнее время тяжело болеют и умирают люди?

Лично у меня есть некоторые предположения, некоторые из которых вам могут показаться, что говорится – «на грани фантастики». Или автор сайта:

  • тронулся умом;
  • имеет шизофрению;
  • пессимист;
  • нечто другое;
  • или знает что такое, чего мы не знаем?

Знаете, что скажу… Это мой сайт, что хочу, то и публикую, плевать! Пусть все думают, что я конченый шизофреник. У меня есть свое мнение.

И сразу предупрежу, несмотря на то, что я медицинский работник, вредные факторы для здоровья человека, я перечислю по-своему.

Что приводит к нездоровью?

  1. Во-первых, наше обычное сознание. Наш мозг записывает в свою память (точнее наше морфологическое поле – энергетическая субстанция) стереотипы поведения. Это очень большая тема. Здесь главное питание сущности человека – возвышенная радость. Тело питается материальными веществами – воздухом, водой и пищей. Но нам нужно также и общение, обмен эмоциями. А вот про внутренний огонек чистого, не зависящего ни от каких обстоятельств, идущего изнутри восторга бытием, самим существованием, окружающая паразитарная структура внешнего искусственного мира всеми силами пытается от нас скрыть – заблокировать. Это происходит по причине нашего отождествления с обычным умом. Поэтому откройте в себе возможность отождествления самих себя (своего «Я») с Вашей внутренней сущностью. Поверьте, вся Вселенная внутри Вас! Больше в рамках этой публикации говорить об этом ничего не буду. Если ОНА (ваша внутренняя сущность) близка к вам – вы сразу поймете, о чем я говорю, а когда нет – вы меня поднимите на смех. Ну и что, просветления вам! Запомните, у нас всех «умишко», а не Ум.
  2. Психотропное воздействие (психотронное) на сознание через различные средства связи (СМИ, телевидение, радио и прочая фигня). Яркий видимый пример – телевидение, особенно центральные каналы, формирующие ложную (паразитирующую) систему ценностей в мировоззрении у каждого человека. Это внушение как высших ценностей – власти, денег, выгоды, превосходства над себе подобными.
  3. Поглощаемые продукты питания. Речь сейчас не об избыточном потреблении поваренной соли или недостатке в повседневном рационе питания фруктов и овощей. Глобально – это все что мы покупаем на рынке и в магазинах. На хорошие продукты денег не хватает. Мы дожились, что даже семена покупаем каждый год, они искусственно выведены так, чтобы нельзя было от них взять урожай на будущий сезон. Через продукты питания очень сильно негативно воздействуют на личность человека.
  4. Можно было бы здесь традиционно сказать о вреде алкогольных напитков и курения табака, но дело в том, что я наблюдаю ежедневно о большинстве больных, которые никогда не пили алкоголь и не курили табак! Другое дело в том, какой был раньше – чистый алкоголь и табак, выращиваемый в нормальных условиях из хороших семян. Поэтому неизвестно, что сейчас мы курим и пьем!

Пока на сегодня достаточно. Предлагаю вашему вниманию здоровый образ жизни в картинках, общие принципы. В общем, далее – все как у обычных людей и в рамках традиций ЗОЖ. Или просто, «для галочки». Извините, я обманывать и водить вас за «нос» не стану. Не хочу!


ЗОЖ: картинки

Правила здорового образа жизни

Правила ЗОЖ - здорового образа жизни

О чем это, да:

  • правильно питайся;
  • пей чистую воду;
  • ограничивай сладкое;
  • занимайся спортом;
  • учись отдыхать;
  • избегай вредностей, правда от всего не отгородишься;
  • умей отдыхать;
  • избегай вредностей, хотя на всем “постном” неинтересно будет;
  • думай позитивно;
  • люби ближнего, как самого себя;
  • просто радуйся жизни, блаженствуй!


Здоровое питание, а ну-ка!

Здоровый образ жизни в картинках

Все в данном плакате-листовке есть:

  • Количество калорий в день.
  • Процентное соотношение белков, жиров и углеводов в разовом потребляемом объеме пищи.
  • Что следует ограничить: жиры, поваренная соль, алкоголь!

Памятка: “От чего мы набираем вес: ТОП-10 продуктов дающих лишний вес”

Почему мы набираем массу тела, какие продукты дают лишний вес

Здесь:

  • Сливочное масло.
  • Майонез.
  • Чипсы.
  • Жирное мясо.
  • Сладости.
  • Жирные молочные продукты.
  • Колбаса и сосиски.
  • Хлеб и выпечка.
  • Алкоголь.
  • Жареный картофель.

Человек и вода

Здоровый образ жизни в картинках

Всегда имейте ввиду, что человек состоит на 60% – 80% из воды! Потребляйте ежедневно достаточное количество жидкости.

Как обеспечить себе здоровый сон?

Как обеспечить себе здоровый сон - простые советы и рекомендации

Здесь рассматриваются причины бессонницы, советы по борьбе с ней и то ,что не рекомендуется делать на ночь для провоцирования нарушений сна.

Физическая активность

Полезная физическая активность, что она дает

Какую пользу приносит нам регулярная физическая активность? Она снижает риск развития:

  • артериальной гипертонии,
  • рака толстого кишечника,
  • избыточной массы тела,
  • рака молочной железы,
  • инфаркта миокарда,
  • сахарного диабета,
  • остеопороза,
  • инсульта,
  • депрессии,
  • преждевременной смерти.

Смотрите внимательно, хороший плакат!

Сидячий образ жизни, чем чреват?

Каковы последствия сидячего образа жизни

Какие у вас привычки?

Каковы ваши привычки, что они несут - пользу или вред

Каких не хватает витаминов

Каких витаминов не хватает в организма, симптомы авитаминоза

Здоровый образ жизни, видео

Как начать ЗОЖ?

Основы здорового образа жизни

10 простых способов вести здоровый образ жизни без затрат

Источник идеи и всех картинок – Яндекс.Картинки из всевозможных веб-ресурсов Интернета.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.