Симптомы и лечение

Вздутие живота и газообразование – метеоризм, его причины и лечение в домашних условиях

Вздутие живота, газообразование: причины, лечение в домашних условиях
Метеоризм как повышенное образование газов в кишечнике – не такая уж редкая проблема. Наверное, любой с ней сталкивался. Узнайте о том, что делать, если пучит и вздувается живот, что лучше кушать, а от чего целесообразнее отказаться, какие упражнения помогут для эффективного отхождения газа

Кишечные газы, как известно, могут быть не только делом личного дискомфорта, но и стать неприятной причиной общественного возмущения, даже источником бытовых ссор. Что делать человеку, если его постоянно пучит, у него вздувается живот, и газы иногда выходят самопроизвольно без контроля?

В данном случае нужно выяснить непосредственную причину метеоризма, ведь само по себе газообразование – это симптом, а не само заболевание.


Рассмотрим основные причины вздутия живота и газообразования, а также вопросы лечения в домашних условиях такой интимной проблемы.

Содержание

Вздутие живота: характерные симптомы

Повышенное газообразование, влекущее вздутие живота, характеризуется кругом специфических проявлений:

  1. Увеличение живота в объеме.
  2. Вспучивание.
  3. Внутреннее распирание.
  4. Боли, колики в животе, проходящие после отхождения газов.
  5. Урчание в животе при пальпации.
  6. Частая икота, отрыжка.
  7. Отсутствие аппетита.

Данные моменты доставляют массу неудобств, особенно когда человек в это время находится на работе или в гостях.

Повышенное газообразование и его причины у взрослых

Причин того, почему вспучивает живот много, но мы перечислим основные:

  1. Проблемы в работе толстого кишечника, наличие опухоли.
  2. Переедание.
  3. Заболевания ЖКТ – гастрит, панкреатит, болезни желчного пузыря, дисбактериоз кишечника, колит.
  4. Вредные привычки – курение, употребление кофе натощак, алкогольных напитков.
  5. Запивание еды большим количеством жидкости.
  6. У женщин повышенное газообразование может спровоцировать поликистоз яичников.
  7. Очень быстрый прием пищи. Если человек ест впопыхах, заглатывает больше воздуха, чем нужно, из-за этого появляются газы.
  8. Малоподвижный образ жизни. Из-за сидячего образа жизни кишечник перестает двигаться, перистальтика начинает плохо работать и это чревато излишним вздутием.
  9. Горячая еда. Из-за высокой температуры раздражаются слизистые оболочки кишечника, в результате чего и появляется метеоризм.

Что считать за патологию и норму?

Производство газов – нормальное явление физиологии кишечника. Ведь во время переваривания еды в желудочно-кишечном тракте происходят химические реакции. Важно знать, какое количество газов является нормой, а какое может наводить на мысль о патологии.

Когда человек в течение дня выпускает газы до 15 раз, это считается нормой, в случаях свыше 20 – это говорит о проблемах органов ЖКТ.

Какие продукты могут вызывать вздутие живота и газообразование?

Многие продукты, часто употребляемые людьми, способствуют повышенному газообразованию. В первую очередь – это:

  1. Серосодержащие продукты семейства крестоцветных: белокочанная капуста, редька, редис.
  2. Бобовые – они содержат растительный белок, который сложно переваривается пищеварительными ферментами.
  3. Сырые овощи и фрукты, в которых содержится грубая клетчатка. Вздутие живота и газообразование в этом случае происходит, только если у человека есть проблемы с ЖКТ.
  4. Молоко и молочные продукты – при их непереносимости тоже может начаться неприятный процесс выделения газов.
  5. Продукты, способствующие брожению – сдоба, сладости.
  6. Любые продукты, которые содержат в составе сои.
  7. Жареное мясо, копчености.

При повышенном газообразовании, что можно есть?

Рассмотрим продукты, не вызывающие газообразования и вздутия живота:

  1. Рисовая, гречневая каша на воде. Они быстро перевариваются, положительным образом влияют на ЖКТ.
  2. Фрукты и овощи, приготовленные на пару или в духовке.
  3. Запеченная или тушеная рыба, морепродукты.
  4. Сухари, приготовленные собственноручно. Они отлично усваиваются кишечником.
  5. Грецкие орехи в небольшом количестве – они насыщают организм питательными элементами, минералами; помогают снизить метеоризм.
  6. Отварные нежирные сорта мяса и птицы.
  7. Сваренные всмятку яйца.
  8. Зелень: укроп, петрушка, кинза.
  9. Кефир, йогурт.

Полезно периодически делать разгрузочные дни, дающие возможность желудку отдохнуть. В такие дни можно пить кефир, ряженку – эти кисломолочные продукты не приводят к вздутию живота.

Видео о трех заменах продуктов против вздутия живота, или что съесть, чтобы не лопнуть


Метеоризм: что можно и нельзя пить при вздутии живота?

Из напитков лучше отдать предпочтение обычной воде, травяным чаям с ромашкой, зеленому чаю.

Что уж точно нельзя пить, так это молоко, газированные и алкогольные напитки.

Врачи рекомендуют прислушиваться к собственному организму. В некоторых случаях вздутие живота и выделение газов может спровоцировать употребление отдельных видов каш, овощей, фруктов. Это индивидуальная реакция конкретно взятого человека на определенный продукт лично для него.

Вздутие живота и повышенное газообразование: особенности питания и диеты

Лицам, страдающим от частого выделения газов, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не переедать. Есть нужно немного, но часто – до 8 раз в день.
  2. Необходимо соблюдать режим питания. Завтракать, обедать и ужинать нужно в одно и то же время.
  3. Ежедневно пить 2 л чистой воды (чаи, компоты не в счет).
  4. Не есть продукты из вышеприведенного списка.
  5. Еду необходимо тщательно пережевывать.
  6. Не нужно запивать еду напитками.
  7. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать первые блюда: супы, борщи.
  8. Не есть «на ходу».
  9. Нельзя жевать жвачку, потому что она способствует активной выработке желудочного сока.

Метеоризм, как избавиться дома?

Чтобы работа органов ЖКТ нормализовалась, человека не беспокоили газы ему нужно прибегнуть к помощи таких методов:

  1. принятие лекарственных трав;
  2. медикаментозное лечение;
  3. упражнения от метеоризма.

Травы от вздутия живота и газообразования

Многие бабушки знают, как избавиться от метеоризма народными средствами, например, травами. К растениям, которые положительно влияют на моторику кишечника, уменьшают процессы брожения и гниения, не допускают задержки еды в ЖКТ, относятся:

  1. фенхель;
  2. ромашка;
  3. мелисса;
  4. мята;
  5. плоды тмина.

Полезно делать из этих трав лечебные отвары.


  1. Рецепт с тмином. Залить 1 ч. ложку измельченного тмина 1 стаканом воды. Накрыть крышкой и настоять отвар 15 минут. Пить напиток 3 раза в день, равномерно распределив жидкость на целый день. Некоторые люди даже просто съедают половину чайной ложки тмина и потом водой.
  2. С фенхелем (укропом). Одну чайную ложку семян залить 250 мл кипятка, настоять 10 минут. Пить как обычный чай 2 раза в день. Чай с фенхелем при повышенном газообразовании нельзя принимать беременным, потому что растение вызывает стимуляцию матки.
  3. С ромашкой. Заваривать аналогичным способом, как и в двух предыдущих рецептах. Пить по половине стакана 2 раза в день. Рекомендуется принимать такой напиток от вздутия утром после пробуждения и перед сном.
  4. Сбор трав. Взять по половине чайной ложки мяты, мелиссы, валерианы, ромашки, чабреца. Залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут. Пить по 150 мл до 4 раз в день.

Еще народные средства от метеоризма

  1. Сок картофеля. Он восстанавливает слизистую кишечника, быстро выводит газы, лишний воздух и токсины. Чтобы избавиться от вздутия нужно натереть на терке картофель, выжать из него сок и выпить натощак утром. Курс лечения – 10 дней.
  2. Мёд. Он способствует уменьшению перистальтики кишечника, таким образом, снижает количество выделяемых газов. Мед можно есть ложкой, добавлять в чай или делать из него сладкую воду.
  3. Сок сырой тыквы. Пить понемногу в течение дня. Тыква богата клетчаткой, она препятствует появлению запоров, таким образом, не допускает вздутия живота.

Таблетки от вздутия живота и газообразования, популярные и дешевые

Если в животе началась настоящая революция, то можно спастись недорогими, но эффективными средствами, такими как:

  1. Уголь активированный – стоит около 30 рублей за 30 таблеток. Это самое дешевое средство от газообразования и вздутия живота. Этот адсорбент поглощает и выводит газы, токсины. Для того чтобы быстро избавиться от метеоризма рекомендуется измельчить таблетку угля (1 пилюля на 10 кг веса) и растворить ее в воде. Однако имейте в виду, что при язве или гастрите не рекомендуется использовать активированный уголь без назначения доктора. Обязательно необходима консультация гастроэнтеролога.
  2. Препарат «Мезим-форте» – 20 таблеток стоять около 80 рублей. Препарат быстро ликвидирует неприятные, дискомфортные ощущения в животе, легко справляется с тяжелой, непривычной едой.
  3. Порошок «Смекта» – быстро впитывает в себя газы и токсины. За 10 пакетиков нужно отдать около 150 рублей.
  4. Драже «Фестал» – препарат улучшает процесс переваривания пищи, предотвращает метеоризм, запоры. За упаковку лекарства, состоящую из 20 драже нужно отдать 140 рублей.

Если к повышенному газообразованию добавляется диарея или запор, урчание в животе, боли после приема пищи, то нужно обратиться к врачу для установления причины проблемы.

Упражнения от вздутия живота

Улучшить общее самочувствие и избавиться от газообразования могут специальные упражнения, направленные на нормализацию кишечника:

  1. Приседания.
  2. Поднятие ног к туловищу в положении лежа.
  3. Спортивная ходьба.
  4. Плаванье.
  5. Бег трусцой.

Метеоризм у женщин: основные причины появления

Общими причинами возникновения повышенного газообразования уже нам понятны. В тоже время есть ситуации, когда появление метеоризма не связано с заболеваниями ЖКТ, неправильным питанием. Речь идет о вздутии живота и газообразовании у женщин.

Причинами появления таких дискомфортных ощущений могут стать:

  1. беременность;
  2. предменструальный синдром, менструация;
  3. менопауза.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Нередко у женщин в положении наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота. В первые три месяца беременности это может быть связано с изменением гормонального фона, усиленной выработкой прогестерона. Данный гормон расслабляет мышцы кишечника и способствует скоплению газов.

Метеоризм у беременных – нормальное явление, но если оно приносит женщине дискомфорт, нужно подумать о диете.

Принимать лекарства от вздутия живота самостоятельно беременным запрещено. Потому что даже такие травы, как ромашка, мелисса или мята могут нанести вред будущей роженице, а также плоду. Активированный уголь, который дают даже малышам, может нарушить усвоение плодом полезных микроэлементов.

В лечении метеоризма у беременной важно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Не занимайтесь самолечением, при повышенном газообразовании идти к доктору.
  2. Соблюдайте диету. Какие продукты можно есть, а какие нельзя описано выше. Беременная дама должна есть часто, но понемногу.
  3. Чаще двигайтесь, делайте зарядку для беременных. В борьбе с метеоризмом отлично помогает йога, плаванье.
  4. Чаще выходите на улицу, гуляйте на свежем воздухе.
  5. Полноценно отдыхайте, спите ночью минимум 8 часов в сутки.

В некоторых случаях для облегчения состояния доктор может назначить беременной препараты, которые будут разрушать пузырьки газа в кишечнике, облегчать состояние при вздутии, восстанавливать нормальную микрофлору кишечника. Такими эффективными ветрогонными лекарствами, которые можно принимать беременным являются:

  1. «Эспумизан»,
  2. «Иберогаст»,
  3. «Симикоп»,
  4. «Бифидум-бактерин».

Однако, все с назначения Вашего наблюдающего доктора!

Как избавиться от метеоризма во время менопаузы?

Климакс – явление, причиняющее женщинам не только эмоциональные, но и физические страдания. Вздутие живота и метеоризм – частые симптомы во время менопаузы.

Справиться с этими явлениями можно уже известными методами: диетой, физическими упражнениями, изменением образа жизни.

Есть ли связь между менструацией и метеоризмом?

Вздутие живота и повышенное газообразование – это симптомы, которые зачастую свидетельствуют о предменструальном синдроме. Почему перед месячными женщину начинает «дуть»?

Все дело в гормональном дисбалансе, из-за которого в организме ухудшается работа мускулатуры кишечника, появляются газы.

Чтобы избавиться от вздутия живота перед менструацией нужно наладить рацион, принимать витамины с магнием и калием, пить лечебные травы перед сном, ведь именно ночью у женщин усиливаются газы.

Вздутие живота и газы – это неприятные явления, наблюдающиеся у многих людей. На такие состояния нужно обращать внимание, поскольку бывают случаи, когда метеоризм может стать симптомом серьезного заболевания, вплоть до опухоли в ЖКТ.

Но чаще всего вздутие живота и газообразование возникают из-за неправильного образа жизни, питания.

Поэтому важными принципами в недопущении появления таких неприятных симптомов должны стать: диета, правильное питание, отказ от продуктов, вызывающих повышенное газообразование, активный образ жизни.

Смотрите видео, как избавиться от вздутия живота

Фрагмент передачи «Жить Здорово!».

По данной теме есть еще статьи на сайте – читайте:

Источник публикации: статья http://lechenie-narodom.ru/vzdutie-zhivota-i-gazoobrazovanie-prichiny-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.