Уход за своей внешностью

Уход за руками, кожей рук и ногтями в домашних условиях с помощью различных средств по уходу за кожей

Уход за руками, кожей рук и ногтями в домашних условиях с помощью различных средств по уходу за кожей

Косметологи утверждают, что ничто так не может выдать возраст, как руки. Они, можно сказать, как паспорт для женщины. В фильме «Унесенные ветром» был один любопытный эпизод: Молодая женщина решила понравиться своему приятелю. Она сшила себе из бархатных штор красивое платье и пришла к нему, веселая и беспечная. Но руки ее выдали. Он понял, что она — не та леди, за которую себя выдает. Что она — бедная девушка, которая занимается тяжелой физической работой.

Наша сегодняшняя тема беседы посвящена уходу за руками в домашних условиях, как правильно и эффективно ухаживать за кожей рук и ногтями. Вы ознакомитесь с основными положениями ухода, научитесь всесторонне заботиться о красоте рук.


Содержание

Для чего нужно ухаживать за кожей рук?

Уход за руками – это одно из составляющих внешнего вида любой женщины. Кожа рук очень уязвима и чувствительна. В ней мало сальных желез, а на ладошках они отсутствуют совсем, поэтому руки сами по себе имеют слабую естественную защиту. Ведь в них содержится в пять раз меньше влаги, чем на коже лица, поэтому они часто подвергаются обезвоживанию.

Руки регулярно сталкиваются с воздействием внешней среды – солнца, ветра и мороза. От этого кожный покров краснеет, уплотняется и покрывается трещинами. Во время домашней работы на водно-жировой баланс негативно действуют химические средства для мытья и стирки. Без защиты руки быстро стареют и могут появиться различные кожные недуги.

Какие правила ухода за руками в домашних условиях можно выделить особенно?

Вам не придется тратить много времени и средств, чтобы осуществлять уход за руками и ногтями. Для начала достаточно усвоить несколько простых правил, чтобы предохранить беззащитную кожу от воздействия извне.

11 простых правил для ухода за кожей рук и ногтями

Что делать Как действует
1 Во время работы по дому не забывайте использовать перчатки. Это простое правило, значительно продлит красоту ваших ручек. Касается это мытья пола, посуды, стирки белья, влажной уборки.
2 Вода для мытья рук всегда должна быть теплой. Чересчур горячая или холодная вымывают липидный слой, который восстанавливается крайне медленно.
3 В зимнее время года на улице носите перчатки, но только из натуральных материалов. Синтетика лишит вашу кожу дефицитной влаги, а отсутствие перчаток и вовсе приведет к огрубению поверхности.
4 Пейте больше негазированной и чистой воды. Это полезно не только для всего организма, но и для рук.
5 Для мытья рук приобретайте жидкое мыло с полезными добавками. От обычного жесткого мыла кожа высыхает и истончается. В крайнем случае, можно использовать обычное детское мыло — оно универсальное и подходит для всех.
6 Вытирайте руки насухо после мытья. Избыток влаги негативно влияет на водно-жировой баланс.
7 Кушайте больше продуктов с содержанием витамина А, С и Е либо пейте витаминные комплексы с их содержанием. Это сохранит в целостности волокна коллагена и предохранит от пигментных пятен.
8 Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.
9 Не забывайте ухаживать за кожей на локтях. Там она грубеет и сохнет намного быстрее. Раз в неделю во время принятия ванны трите локти пемзой, а потом смазывайте их питательным кремом.
10 Не упускайте из вида состояние ногтей. Неухоженные ногти портят общий вид руки, выдают ваш возраст. Необязательно делать дорогостоящий маникюр – достаточно следить за их чистотой, обрабатывать кутикулу маслами, а ногтевую пластину теми же питательными составами, которыми осуществляется уход за кожей рук.
11 Как минимум дважды в день смазывайте кожу кремом. Для этого всегда носите с собой в сумочке питательный состав, чтобы даже на рабочем месте иметь возможность позаботиться о красоте рук. Дома рекомендуется запастись кремами разного назначения – для защиты от солнца, увлажняющие, питающие.

Как правильно ухаживать поэтапно за руками?

Этапы ухода за руками можно сформировать в следующей последовательности:

Этап Цель Комментарии
1 Очищение Ежедневный уход за руками невозможен без этой процедуры. Для этого достаточно помыть руки с мылом, но иногда можно делать очистительные ванночки.
2 Отшелушивание С помощью него с кожного покрова удаляют отмершие клетки. Для этого используется скраб или пилинг. В ходе этого этапа можно подготовить кожу к нанесению питательного состава, так как полезные вещества будут лучше проникать в поверхность.
3 Питание Основная цель этого этапа – восполнение дефицита витаминов А, В, С, Е и F. Их недостаток приводит к различным проблемам. Здесь используются крема для рук, обогащенные этими витаминами. Они могут присутствовать в составе не в прямом виде, а в виде масел, молочной сыворотки или экстрактов цитрусовых.
4 Смягчение Оно необходимо для профилактики трещин, морщин и сухости. Тут помогут целебные маски, ванночки и лосьоны. Их можно втирать в ногти, так как это способствует укреплению пластины.
5 Массаж Мы делаем его, когда наносим средства для ухода.— Производим поглаживающие и надавливающие движения от концов пальцев к их основанию.— Затем движемся дальше – к запястью, и выше – к плечу. В это время одна рука как будто захватывает другую.— Теперь можно постучать по руке. Одну руку выпрямите, сожмите пальцы в кулак, а ребром другой бейте по ней, начиная от кисти и заканчивая подмышками. Сначала по внутренней и внешней стороне одно руки, а затем другой.— Щипки помогут повысить тонус мышц. Возьмите кончиками указательного и большого пальца и немного приподнимите кожу. Таким способом действуйте по направлению от пальчиков до запястья, а потом к локтю.
6 Гимнастика Упражнения для рук нужны, чтобы снять усталость. Однообразное положение в течение длительного времени негативно влияет на их состояние. Основное правило для здоровья рук – их отдых должен быть противоположен тем действиям, которые выполнялись целый день.

Как снять с рук напряжение от работы на клавиатуре?

Вы сможете снять напряжение с рук даже сидя за компьютером. Вот несколько простых упражнений:

  1. Потрясите руки и повращайте конечности по часовой стрелке, а затем против нее.
  2. Расположите локти на ровной поверхности. Попеременно сгибайте и выпрямляйте руки.
  3. Расположите руки на столе. Делайте сжимание и разжимание кулаков.
  4. Растопырьте пальцы. Поочередно от мизинца до большого сгибайте и распрямляйте их.

Что означает профессиональный уход за руками?

Иногда можно побаловать себя СПА-процедурами, которые делают в салонах красоты. Они подразумевают уход за руками с помощью косметических средств высокого качества с витаминами и керамидами.

Среди СПА-процедур можно выделить следующие:

  • пилинги и маски для очищения;
  • ароматные ванночки с морской солью;
  • маски для питания;
  • обертывания с парафином;
  • релаксационный массаж.

Во время них используются эфирные масла, травы и пряности, ароматы которых снимают стресс и приносят наслаждение. Нередко СПА уход для рук проводится с использованием целебных грязей и водорослей. Можно посвятить красоте своих рук целый день и пройти весь комплекс процедур, который сможет закончить декоративный маникюр.

Все средства по уходу за руками

Рынок средств по уходу за руками очень богат. Мы поможем вам разобраться в нем.

Очищение кожи

Можно производить с помощью таких средств, как: Пилинг, Гоммаж, Скраб, Соль, Размягчающие компоненты для ванночек.



Для эффективного очищения кожи лучше приобретать скрабы с натуральными компонентами, например, с молотыми кокосовыми косточками или пшеничными отрубями. Гоммаж больше подходит для очищения чувствительной кожи. Можно приобрести средства для химического пилинга, тогда старые клетки будут растворяться фруктовыми кислотами. Для смягчения воды в очищающих ванночках вы можете приобрести соли и специальные компоненты.

Основной уход

Осуществляется такими средствами, как: Крем, Лосьон, Эмульсия, Суфле, Бальзам, Гель, Молочко, Спрей, Масло.

Сегодня существует большой выбор форм средств для основного ухода за руками. Крем, бальзам, суфле и масла имеют жирную консистенцию, а эмульсия – мягкий состав, из-за содержания двух раздельных фаз – воды и жира.

В молочке и геле содержится много воды, поэтому они хорошо подходят для использования летом. Лучше, если средство для основного ухода будет изготовлено из экстрактов трав и масел.

Интенсивный уход

Осуществляется с помощью сыворотки, масок. В масках и сыворотках также содержатся питательные компоненты, но в большей концентрации. Эти средства – основные составляющие антивозрастной косметики.

В косметические средства добавляют консерванты, которые необходимы для увеличения срока годности продукции. Если вы хотите использовать для ухода исключительно натуральные составы, то можно сделать их своими руками.

Приготовление домашних средств для ухода за руками: готовые рецепты

Ванночки

Овсяная для смягчения. Здесь понадобятся следующие ингредиенты: вода – 150 мл; геркулес – 50 г; масло оливы – 20 мл. Сварите из крупы и воды кашу. Когда она будет готова, добавьте масло и остудите состав до комфортной температуры. Опустите в него кисти рук на 10 минут, а затем смойте.

Хлебная от трещин. Возьмите: молоко – 1 л; пшеничный хлеб – 1 шт. Нагрейте молоко до теплого состояния и размочите в нем мякиш, который нужно предварительно достать из хлеба. Погрузите руки в состав, выждите 15 минут, а затем ополосните руки.

Травяная для бархатистости. Состав следующий: сухая ромашка – 30 г; трава шалфея – 30 г; сухой подорожник – 30 г; вода – 1 л. Приготовьте из компонентов отвар. Кипятить его нужно около 10 минут. Опустите руки в процеженный отвар и подержите 25 минут. Можно не смывать.

Мятная для уставшей кожи. Нужно приготовить: свежие листья мяты – 20 шт.; кипяток – 180 мл. Заварите зелень и подождите полчаса, пока она настоится. Теперь можно опустить в него руки на 25 минут. По истечении времени достаньте руки и не смывайте.

Соляная очищающая. Понадобится: морская соль – 100 г; теплая вода – 1 л. Растворите соль в воде. Погрузите в ванночку руки на 10 минут. Затем хорошенько протрите полотенцем и смажьте жирным кремом.

Уксусная от потливости. Возьмите: вода – 1 л; яблочный уксус – 60 мл. Смешайте ингредиенты. В приготовленную ванночку погрузите руки и подождите 15 минут. Затем помойте их теплой водой.

Картофельная для увлажнения. Главный компонент – картофель. Очистите клубни от кожуры и отварите. Нам нужен только отвар, а картофель используйте на другие нужды. Остудите его до 40 градусов и поместите в него кисти рук. Выждите 10 минут, вытрите их полотенцем и намажьте кремом.

Питательная с брусникой и зверобоем. Состав приготовления средства: измельченные брусничные листья – 1 ст. л.; сушеные цветки зверобоя – 1 ст. л.; кипяток – 0,5 стакана. Залейте травы кипятком и отставьте в сторону на полчаса. Процедите отвар, а жидкость налейте в посуду с теплой водой. Опустите в нее кисти рук минут на 20. Затем вытрите руки и намажьте кремом. Ванночка помогает снять воспаление, увлажнить и сделать кожный покров упругим.

Масляная для локтей. Ее основу составляет растительное масло. Нагрейте масло, разлейте в две емкости и погрузите в жидкость локти. Через 5 минут обработайте размягченную кожу пемзой, помойте теплой водой и смажьте кремом.

Скрабы и пилинги

Кофейно-сливочный. В составе находятся: молотый кофе – 3 ч. л.; жирные сливки – 1 ч. л.; пчелиный мед – 1 ч. л. Хорошенько перемешайте все компоненты. Нанесите скраб на руки и активно трите около 3 минут. При этом хорошенько помассируйте пальцы. Теперь оставьте состав на руках, а через 15 минут удалите его теплой водой.

Медовый. Нужен: мед – 1 ч. л.; сахар – 1 ч. л.; витамин Е – 1 капсула. Все компоненты можно смешать прямо в ладони и сразу начинать скрабирование. Совершайте манипуляцию в течение нескольких минут, а затем выждите 10 минут, чтобы полезные компоненты успели впитаться. Смойте скраб обычной водой.

Сахарный. В составе: масло оливы – 2 ст. л.; коричневый сахар – 60 г. Приготовьте из компонентов скраб и мягкими движениями вотрите его в кожу рук. Совершайте скрабирование на протяжении 3 минут, а после смойте массу. Она не только хорошо очищает, но и увлажняет кожу.

Омолаживающий. Состав включает в себя: эфирное масло косточек винограда – 2 ст. л.; рис – 60 г; эфирное масло сандала – 2 капли. Измельчите крупу с помощью кофемолки или блендера. Теперь смешайте ее с маслами. Нанесите скраб на кожу, нежно помассируйте 5 минут и сполосните. Смесь тонизирует и повышает эластичность кожного покрова.

Масляно-медовый с геркулесом. Пригодятся: геркулес мелкого помола; растительное масло; мед. Соедините столовую ложку хлопьев с остальными компонентами. Возьмите их в количестве, достаточном для образования густой кашицы. Нанесите ее на руки и совершайте самомассаж около 5 минут. Теперь помойте руки водой и намажьте питательный крем.

Маски

Медово-яичная питательная. Здесь такие компоненты: пчелиный мед – 50 г; куриный желток – 1 шт.; овсяная мука – 1 ст. л. Сначала хорошенько перемешайте муку с желтком, а затем добавьте мед. В итоге вас должен получиться вязкий и густой состав. Нанесите маску на кожу и выждите 20 минут. При желании ее можно держать всю ночь, если надеть хлопчатобумажные перчатки. В завершение процедуры сполосните руки теплой водой и намажьте кремом. Имейте в виду, что если нет овсяной муки, то подойдет измельченный в кофемолке геркулес.


Глицериново-лимонная. Понадобятся: глицерин – 20 г; овсяная мука – 80 г; оливковое масло – 50 мл; сок лимона – 10 мл. Соедините и перемешайте муку, масло и сок. Теперь добавьте глицерин и доведите смесь до состояния кашицы. Нанесите состав на 30 минут, затем смойте и намажьте кремом.

Творожная с зеленым чаем для омоложения. В составе: творог – 50 г; чай зеленый листовой – 1 ч. л.; кипяток – 100 мл; оливковое масло – 50 мл. Залейте чай водой и оставьте на 20 минут. Теперь процедите его и смешайте жидкость с другими составляющими маски. Нанесите смесь на кисти рук, наденьте х/б перчатки. Через полчаса снимите их, смойте состав и намажьте обработанную зону кремом.

Тонизирующая с апельсином. Состав содержит: апельсин – 1 шт.; кунжутное масло – 1 ч. л.; красный перец – щепочка. Извлеките из апельсина мякоть и смешайте ее с остальными компонентами. Намажьте ее на руки, выждите 5 минут и смойте. В завершение обработайте кожу миндальным маслом.

Яблочно-оливковая. Понадобятся: яблоко – 1 шт.; масло оливы – 2 ст. л.; вазелин – 1 ч. л.; камфорное масло – 1 капля. Натрите яблоко на терке и смешайте с остальными компонентами. Намажьте смесь на кисти рук толстым слоем и выждите 10 минут. По истечении времени смойте и намажьте увлажняющий крем.

Крем для ухода за руками

Сливочно-медовый. Понадобится: мед – 1 ч. л.; качественное сливочное масло – 3 ст. л.; ромашковый отвар – 1 ст. л. Хорошенько смешайте все компоненты и поместите в удобную баночку для хранения. Это крем очень жирный, после его нанесения нужно подождать некоторое время, чтобы он впитался. Зато он делает кожу мягкой и приятной.

Пробуйте такое: Комбинируйте нанесение крема с особой технологией самомассажа. Утром мажьте средство на тыльную сторону конечности. Двигайтесь от краев пальцев до запястья так, будто надеваете плотные перчатки. Уделите внимание каждому пальчику! Крем на ладони не наносят. Вечером помассируйте руки мягкой щеточкой под струей воды, а затем намажьте состав тем же способом, который использовали утром.

Сметано-желтковый. В состав средства входит: сметана – половина стакана; желток – 2 шт.; лимонный сок – 2 ст. л.; водка – 2 ст. л. Взбейте в блендере или в миксере первые два компонента, а затем добавьте остальные и хорошенько перемешайте. Можно заменить водку на 1 столовую ложу коньяка или спирта.

Сливочно-глицериновый. Простой рецепт включает в свой состав: глицерин – 50 г; сливки – 50 г; сок лимона – 2 капли. Смешайте все компоненты и наносите на руки дважды в день – утром и вечером.

Мазь от трещин. Используется: желток – 1 шт.; пчелиный мед – 1 ст. л; масло оливы – 1 ст. л. Для приготовления достаточно смешать все компоненты. Мазь наносят на руки на 20 минут. Желательно перед процедурой сделать солевую ванночку.

Как применять парафинотерапию?

Домашний уход станет еще эффективнее, если периодически делать парафинотерапию своими руками. Она помогает размягчить и увлажнить кожу. Во время процесса парафин равномерно покрывает руки и согревает кожный покров. В результате усиливается потоотделение и раскрываются поры. Из-за парафина влага не может испариться, поэтому впитывается обратно в кожу, восстанавливая водный баланс.

Для парафинотерапии вам достаточно купить косметический парафин. Процедура выполняется просто:

  1. растопите парафин на водяной бане (температура ниже 40 градусов);
  2. распарьте и проскрабируйте руки;
  3. смажьте руки питательным кремом или маслом;
  4. опустите руки в парафин на 10 секунд, затем выньте, подержите над емкостью столько же времени и снова опустите;
  5. повторяйте манипуляции 4-5 раз;
  6. оберните руки в пленку и утеплите полотенцем;
  7. через полчаса снимите слой парафина и помойте руки;
  8. нанесите увлажняющий крем.

Эффект виден после одной процедуры, но чтобы сохранить его длительное время, можно провести целый курс процедур. Он составляет 5-10 сеансов с перерывом в 5 дней.

Для ухода за руками, какое масло лучше применять?

Масла используются для проведения массажа, добавления в ванночки и маски, а также лечения заболеваний. Положительно влияют на кожу рук и питают ее необходимыми витаминами эфирные масла растений: Апельсин; Герань; Грейпфрут; Жожоба; Иланг-иланг; Кипарис; Лаванда; Левзея; Лимон; Мандарин; Нероли; Роза; Сандал; Фенхель.

Причем Вы можете подобрать масло в зависимости от существующей проблемы:

  1. Аллергия. Помогает от аллергических кожных реакций ромашка, мелисса, лаванда.
  2. Дряблость. Устраняет можжевельник, лайм, тысячелистник.
  3. Мозоли. Выводит мозоли хорошо чайное дерево, лимон и корица.
  4. Увязающая кожа. Повышает тургор кожных покровов шалфей, герань, ладан.
  5. Трещины. Для заживления лопнувшей кожи хорошо подходит сандал, пачули, мята перечная.

Какие правила ухода за руками после 40-50 лет?

Увядающая кожа рук требует большого внимания. Обязательно соблюдаются все правила ухода за кожей рук. Тыльная сторона ладоней в таком возрасте склонна к сухости еще сильнее, чем в молодом. В ладонях, и без того лишенных сальных желез, потовые железы утрачивают способность к достаточному увлажнению. Сухая кожа регулярно балуется процедурами глубокого увлажнения.

Среди косметических средств стоит выбирать те, которые специально разработаны для зрелой кожи. Дамам после 50 лет нужно покупать крема с защитой от ультрафиолета, чтобы не допустить образование пигментных пятен. Для устранения уже имеющихся пятен применяются отбеливающие маски и сыворотки.

Все домашние работы выполняются строго в печатках. Перед тем, как их надеть, руки обильно смазываются кремом. Его нужно смыть после завершения действий. Дважды в неделю делаются ванночки с добавлением эфирных масел, а пилинг – 1 раз в 7 дней.

Каковы особенности зимнего и летнего ухода за кожей рук?

Как ухаживать за руками весной и летом?

Агрессивные солнечные лучи могут привести к образованию на ваших руках пигментации и быстрому старению. Чтобы этого избежать, перед каждым выходом на улицу летом пользуйтесь солнцезащитным кремом.

В жаркие деньки вы можете взбодрить себя погружением на некоторое время рук в ледяную воду. Это улучшит кровообращение. После манипуляции протрите руки и смажьте кремом.

Если у вас есть дача, то осуществляйте правильный уход за руками после огорода. После грязной работы хорошенько помойте руки с использованием щетки. После этого обработайте все повреждения на коже независимо от размера перекисью водорода. Не забудьте после этого нанести крем.

Каков уход за руками осенью и зимой?

Зимой за полчаса до выхода на улицу смазывайте кожу рук питательным кремом. Перед самим выходом можете нанести еще слой.

Обязательно носите перчатки и не снимайте их на морозе без надобности.

Если руки от холода все-таки стали выглядеть хуже, то сразу же займитесь ими. Вечером делайте ванночки и питательные маски. Перед сном смазывайте руки кремом и для хорошего впитывания надевайте целлофановые перчатки, а сверху варежки.

Как ежедневно ухаживать за руками: полезные советы

  1. Отбелить руки помогает пюре из картофеля и молока, ванночка из простокваши или настоя от квашеной капусты.
  2. Осветлить старческие пятна на поверхности рук можно, смешав настойку от чайного гриба (2 ст. л.) и сок лука (1 ч. л.). Состав наносят перед тем, как лечь спать.
  3. От шелушения и покраснения поможет состав из нашатырного спирта 0,25% (1 ч. л.) и стакана воды. Окуните в него руки на 5 минут.
  4. Убрать заусеницы поможет отвар трески. Подержите в нем руки некоторое время. Повторите манипуляции несколько раз и проблема исчезнет.
  5. Для здорового блеска ногтей втирайте в кутикулу сок лимона или клюквы.
  6. Избавиться от грибка ногтей поможет крепкий кофе. Держите в нем кисти рук, периодически взбалтывая состав. Процедура снимет боль и сделает кожный покров мягким.
  7. Быстро заживить трещины поможет жирный крем из сливочного масла 82,5 % и лапчатки. Возьмите 250 г масла и 5 г измельченного корня растения и грейте на паровой бане в течение 10 минут. Им смазывают трещины утром и вечером.

Что можно сделать, чтобы навести красоту рук вечером

  1. Очистите руки с помощью ванночки.
  2. Снимите отмершие частички кожи скрабом.
  3. Сделайте массаж с использованием эфирных масел.
  4. Снабдите покров полезными веществами питательной маской.
  5. Смажьте кожу увлажняющим и защитным кремом.

Проводите комплексный уход за руками раз в неделю или как минимум раз в месяц и у вас всегда будут ухоженные и красивые руки.

Как омолодить кожу рук за 2 минуты: Омолаживающий уход за руками

Советы целительницы А. М. Тартак по уходу за руками

Наши руки нуждаются в постоянной заботе. Самое надежное средство для их защиты — перчатки. В резиновых перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи. В хлопчатобумажных — убирать квартиру, работать в огороде. А старые кожаные можно надевать на ночь, предварительно смазав руки питательным кремом. Применять крем следует как можно чаще, желательно после каждого мытья рук, и обязательно на ночь.

Кремы для рук

№ 1. Состав:

  1. Глицерин – 50 г.
  2. Дистиллированная вода – 50 мл.
  3. Спирт (одеколон) – 50 мл.
  4. Нашатырный спирт – 1 ч. ложка.
  5. Духи – 3 капли.

Крем можно приготовить и без спирта.

№ 2. Состав:

  1. Отвар ромашки (подорожника, календулы, череды) – 1 ст. ложка.
  2. Сливочное масло (маргарин) – 50 г.
  3. Мед – 1 ч. ложка.

Залейте траву стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Процедите. Затем масло разотрите с медом и настоем трав.

№ 3. Состав:

  1. Дубовая кора – 1 ст. ложка.
  2. Маргарин – 50 г.
  3. Оливковое масло – 1 ч. ложка.
  4. Вазелин – 1 ч. ложка.

Дубовую кору сварите в 3/4 стакана воды. Процедите. Разотрите маргарин в оливковом масле, вазелине и отваре дубовой коры.

№ 4. Состав:

  1. Масло оливковое – 50 г.
  2. Масло вазелиновое – 50 г.
  3. Ланолин – 50–55 г.
  4. Сок алоэ – 50 мл.
  5. Масло ментоловое – 1 г.
  6. Аммиак – 2 г.
  7. Вода – 50 мл.

Это идеальный крем для рук. Он способствует заживлению ранок, отбеливает кожу. Руки становятся ухоженными и молодыми.

Старинный способ ухода за руками

Увядшая, морщинистая кожа рук снова становится эластичной и мягкой, если в нее на ночь втирать смесь из сырого желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Через полчаса смыть прохладной водой.

Хорошее средство для ухода за руками — ванночки.

Для сухой шершавой кожи полезны теплые ванночки из картофельного отвара, а также из сыворотки из-под простокваши, отваров риса, геркулеса. В ванночку можно добавить чайную ложку соды, или чайную ложку глицерина, или 0,5 ч. ложки нашатырного спирта.

При обветренной, покрасневшей коже следует делать ванночки из картофельного крахмала, заваренного кипятком, или из отвара ромашки, липового цвета, подорожника, череды, листьев ореха, корней сельдерея, сока квашеной капусты.

При грубой, потрескавшейся коже хороши ванночки из теплого растительного масла. Длительность ванночки 10–15 минут ежедневно. После ванночки руки надо аккуратно вытереть и смазать жирным кремом.

Хороший эффект дают следующие ванночки: растворите в 1 л воды 1 ч. ложку соды и 1 ст. ложку тертого мыла; или в 1 л. воды влейте 2 ч. ложки глицерина и 0,5 ложки нашатырного спирта.

Для покрасневших рук полезны контрастные ванночки. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. Процедуру заканчивайте холодной водой. Повторяйте до тех пор, пока загрубелая кожа не станет мягкой. В дальнейшем процедуру повторяйте 1–2 раза в неделю.

Полезно протереть кожу рук долькой лимона. Смыть холодной водой через 10–15 минут.

Руки лучше мыть в теплой воде, она расширяет и очищает поры. Холодная же способствует огрублению и растрескиванию кожи.

Большое беспокойство приносят трещины на пальцах. Наиболее часто они возникают при воздействии на кожу рук препаратов бытовой химии — стиральных порошков, химических растворов. Образуются трещины и у страдающих хронической экземой, грибковыми заболеваниями, а также при недостатке витаминов в организме.

Чтобы предупредить образование трещин, следует оберегать руки от прямого контакта со стиральным порошком, лаками, хозяйственным мылом, удобрениями, хлорной известью.

Для очищения кожи вместо воды лучше пользоваться раствором, содержащим равные части воды и молока или воды и отвара липового цвета. После мытья тщательно вытрите руки и смажьте любым жирным кремом.

Заживлению трещин способствуют и контрастные ванночки для рук, о которых уже говорилось.

Быстрое заживление дает смазывание трещин спиртовой настойкой прополиса, спиртовой настойкой или соком чистотела.

Лист алоэ, разрезанный вдоль и привязанный к ране, также дает быстрое заживление.

Упражнения для рук

С возрастом понижается тонус мышц на руках, особенно обвисают мышцы плеч. Чтобы укрепить их, надо делать специальные упражнения. Вот, например, эти два.

Упражнение № 1

Обопритесь ладонями о стену и надавите всей массой тела на них. Отожмитесь. Так делайте несколько раз.

Упражнение № 2

Сожмите пальцы в кулаки, а затем с силой, резко разожмите их. Повторите несколько раз.

Хорошо проводить ежедневно самомассаж плеч и предплечий.

Вытяните руку, сожмите пальцы в кулак. Ребром другой ладони постукивайте по вытянутой руке от пальцев до подмышек — сначала по внутренней, а затем по наружной поверхности. Чтобы усилить кровообращение, большим и указательным пальцами одной руки сделайте легкие щипки снизу вверх по другой руке.

Источник публикации:

  1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
  2. Тартак А. М. Большая золотая книга – здоровье без лекарств. – М.: Диля, 2007 г., 624 с.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.