Палитра разных тем

Эффективное проведение антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж показан различным пациентам, как с избыточной массой тела, так и худым с липодистрофией.

Массаж проводится в течение часа с учетом специфики кожного покрова клиента и начинается с дыхательных упражнений. Затем легкие разглаживающие движения, направленные от ступней к верхней части ног и обратно. После чего такие же движения проводятся на верхней части тела. Очищение от шлаков и стимуляция деятельности кишечника происходит при выполнении массажа живота.


Для активизации деятельности кишечника массажист размещает руки таким образом, что левая рука лежит на пальцах правой, совершая качелеобразные движения вперед-назад поперек живота. На такие движения отводится пять минут, и они выполняются без усилия и нажима.

Эта техника очень эффективна немало известного города Кисловодска для пациентов с большим животом для активизации деятельности кишечника.

Следующим этапом массажа идет стимуляция верхней части кишечника, в результате чего происходит вывод шлаков.

Особенности проведения антицеллюлитного массажа бедер

Начинать антицеллюлитный массаж рекомендуется с активизации кровообращения нижних конечностей. Далее следуют быстрые поочередные вращения на бедрах против часовой стрелки. Такие движения должны быть непрерывными, проводиться на внутренней и внешней стороне бедра и продолжаться несколько минут.

Особенно эффективными являются волнообразные перекатывания (вальцевание), начинающиеся от коленей и поднимающиеся до тазобедренных суставов.

«Перекатывание валиком» чаще проводят вдоль и поперек для достижения лучших результатов, причем «захватываемый валик» не рекомендуется делать большим. Нанесение на кожу эфирных масел будет давать дополнительный стимулирующий эффект.


Антицеллюлитный массаж можно выполнять, используя еще одну методику, так называемый, «замес», который активизирует мышечные ткани и совершается на внешних участках бедер «клешней».

При болезненных ощущениях рекомендуется использование приема «рубка», который производится краем ладони в виде рубящих ударов с большой скоростью.


После выполнения перечисленных техник антицеллюлитного массажа рекомендуется перевернуть клиента и выполнить снова те же движения на задней поверхности бедер.

Особенность и сочетание приемов антицеллюлитного массажа зависит от таких факторов: особенности жировых отложений клиента, периода времени, в которое производится массаж.

Домашние средства по борьбе с целлюлитом

Хорошие результаты дают при регулярном применении простые и доступные каждому домашние процедуры.

  1. Ванны с апельсиновым маслом обладают ярко выраженным направленным действием на участки, где есть жировые отложения. После первых минут принятия такой ванны именно на этих участках будет ощущаться легкое покалывание.
  2. Массажные щетки, волосяные или шерстяные перчатки дают хороший эффект в сочетании со средствами для пилинга.
  3. Вполне доступно каждому проведение в домашних условиях самомассажа живота с использованием антицеллюлитного крема.

Применение всех перечисленных приемов и методик просто не оставит никаких шансов для существования целлюлита! Следует помнить, что регулярные процедуры в комплексе обладают большим эффектом, нежели разовые воздействия. Ну и совершенство скорее присуще статуям из музея, а маленький процент жирового слоя к общей массе тела – явление нормальное и заложенное самой матушкой Природой. Поэтому, любите себя в любой форме, а методам совершенствования, как известно, нет предела!

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.