Запор: как быстро избавиться в домашних условиях
Расстройства

Запор: как быстро избавиться в домашних условиях


    Добрый вечер уважаемые читатели блога! Тема нашей сегодняшней встречи: «Запор и как от него быстро и правильно избавиться в домашних условиях». Мы знаем, что регулярность опорожнения нашего кишечника - индивидуальна, но обычно это в норме происходит один - два раза в день, может несколько больше, в случаях, когда нет поноса (диареи)
    . Понятно, что при запорах, когда стул задерживается на 2 - 3 дня, человек испытывает в низу живота дискомфорт, не может расслабиться, отдохнуть и заниматься повседневными делами как обычно.

    Как избавиться от запора дома? Мы рассмотрим самые лучшие натуральные домашние средства, позволяющие избавиться от запоров и вздутия живота.

    Советы: Нужно ли принимать слабительное?

    Большинство людей, страдающих запором, не беспокоятся, ведь есть на то слабительные средства. Однако при их постоянном применении развивается зависимость, нужно увеличивать дозы лекарства, да и без него совсем становится туго - наш кишечник без лекарств разучивается правильно и нормально исполнять свои функции по опорожнению. При применении слабительных средств и препаратов консультация врача обязательна! Здесь мы рассмотрим натуральные народные домашние средства для самостоятельного, правильного и быстрого избавления от запора.

    Народные средства в домашних условиях - рекомендации

    Нарезанный чеснок

    Большинство людей могут не знать, что чеснок может быть полезным при запорах. Он помогает стимулировать и улучшать перистальтику кишечника, облегчать прохождение кала по прямой кишке, благодаря противовоспалительным и другим свойствам.

    Эффективность чеснока при запорах зависит от того, в каком виде его употреблять. Можно добавлять сырые зубчики в салат или использовать в качестве приправы. Нужно употреблять сырой чеснок, так как при термической обработке, некоторые компоненты утрачиваются.

    Горячее молоко

    Быстро избавляет от запоров. Хотя многие не могут его употреблять связи с непереносимостью лактозы, но, если есть запоры, горячее молоко приносит большую пользу, оно также стимулирует опорожнение кишечника. Утром на голодный желудок, вместо воды, чая, кофе, пейте стакан горячего молока. Можете добавить в него по вкусу сахар или мед.

    Цельнозерновой хлеб

    Это пища, богатая клетчаткой. И клетчатка полезна людям, желающим похудеть, ведь при подобных продуктах в результате их употребления вызывается чувство насыщения, и соответственно уменьшается объем потребляемой пищи. Клетчатка делает каловые массы более рыхлыми, облегчается их прохождение по кишечнику и прямой кишке. Улучшается пищеварение и снимаются запоры.

    Необходимо употребление в большом количестве сырых фруктов и овощей, а также картофель, бобовые, неочищенные злаки, цельнозерновой хлеб.

    Лимон

    Лимонный сок поможет избавиться от запора - простое домашнее средство. Добавьте достаточное количество лимонного сока в стакан с теплой водой. Чем теплее вода, тем лучше средство будет работать при запорах (не делайте воду горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее нужно употреблять несколько раз в день.

    Сок Алоэ Вера

    Алоэ Вера и его сок не только применяется наружно по уходу за кожей и волосами. Оно обладает лечебными свойствами против запора, грибковых поражений организма человека. Вы можете применять сок алоэ вера, который в магазинах здоровья, но и можете приготовить его в у себя дома. Для лучших результатов, пейте по 50-100 мл сока алоэ вера 2 раза в день. Если страдаете язвой желудка и 12 ПК, этот сок строго противопоказан.

    Некоторые фрукты помогают быстро избавиться от запора

    Существуют фрукты, способствующие быстрому и легкому опорожнению кишечника. Их употребление очень эффективно в лечении запора. К этим фруктам относятся: апельсины, лимоны, груши, сливы, инжир, папайя. Мы можете употреблять их по отдельности, или делать фруктовые салаты, жать соки, готовить пюре. Помните, что употребление только соков и пюре из этих фруктов менее эффективно при запорах.

    Рецепты травяных чаев для взрослых и детей

    Травяной чай из одуванчика

    Если страдаете серьезным запором, и нужно опорожнить кишечник в ближайшее время, вам нужен травяной чай, который поможет размягчить каловые массы и облегчить акт дефекации.


    Предпочтительнее всего любой травяной чай, но особенно с одуванчиком. Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, прикройте крышкой и настоите его десять минут. Пейте его 2 раза в день, и ощутите превосходный целебный эффект.

    Яблочный уксус

    Он быстро избавит от запора. Часто, из натуральных домашних целебных средств можно найти яблочный уксус, который помогает улучшить пищеварение. Нужно смешать 2 столовые ложки натурального яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Средство употребляйте перед каждым приемом пищи: завтраком, обедом и ужином.

    Мед и соты

    Мед помогает устранить запор и его можно смешивать с другими продуктами питания, для увеличения эффективности от запоров, но этот уникальный продукт пчеловодства сам по себе принесет облегчение кишечнику. Его употребляют только в сыром виде и не добавляют в кипяток.

    Ежедневно употребляйте по 1 столовой ложке меда 2 раза в день – утром и вечером.

    Инжир и корица

    Инжир - натуральное слабительное, усиливающее моторику кишечника, снижающее всасывание воды в толстой кишке и делающее каловые массы мягкими. При его употреблении кишечник опорожняется быстро и легко.

    Поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой. Поставьте ее на плиту и доведите содержимое до кипения, варите 15 минут. Затем вытащите вареный инжир и разотрите его, после поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте отвар перед сном в вечернее время. Это нормализует все процессы пищеварительного тракта и устраняет запор.

    Сливы и сливовый сок

    Сливовый сок также слабит. Чернослив является эффективным средством при запорах. Сливы содержат компоненты, оказывающие мочегонный, желчегонный и слабительный эффект. И употребление натурального сливового сока смягчает и с легкостью выводит каловые массы. Для улучшения посещения туалета утром, пейте сливовый сок на ночь.

    Семена льна

    Богаты клетчаткой семена льна, подсолнечника. Поместите семена льна вместе с очищенными семенами подсолнечника в кухонный комбайн. Измельчите их до порошка и смешайте с водой. Употребляйте смесь 2 раза в день - утром и вечером. Можно также использовать льняное масло, добавляя его в салаты или в чистом виде. Это очень эффективно устраняет запор.

    Шпинат

    Шпинат содержит много клетчатки. Усиливает секрецию желез и улучшает пищеварение. Улучшается перистальтика кишечника благодаря наличию специальных компонентов в его составе и огромному количеству клетчатки. Устраняются даже хронические запоры.

    Лучше из шпината готовить суп, положив в него другие вами овощи и немного подсолив. Не добавляйте много других продуктов, пусть шпинат будет основой супа.

    Листья пажитника

    Как и большинство натуральных средств, листья пажитника, содержат компоненты, которые делают их очень эффективным средством от запора. Чтобы еще усилить это действие можно приготовить салат на их основе и добавить зеленый лук. Можно готовить супы, добавляя в них листья пажитника.

    Агар-агар: желе и десерт

    Агар-агар - это продукт, получаемый путем экстрагирования красных и бурых водорослей. Он растительный заменитель желатина и добавляется в различные десерты. Добавьте агар-агар в молоко, также можно положить немного ванили, сахара или меда. Употребляйте полученный продукт вместо других десертов, которые ранее вызывали запор.

    Вода

    Это одно из самых простых домашних средств, быстро избавляющих от запоров. Очень много людей страдает от хронического обезвоживания, даже не догадываясь об этом. Это потому что люди не чувствуют жажды, которая является последним «звонком» обезвоживания. Нужно пить достаточное количество воды. Это простое средство помогает также и других хронических заболеваниях. В Японии есть даже специальная водная диета, поэтому, наверное, они и живут дольше всех других наций.

    Ежедневно выпивайте воды – 30 мл на каждый килограмм массы тела.

    Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Надеюсь, я ответил, теперь действуйте!

    Не забывайте о том, что бывают запоры как симптомы какого-либо основного заболевания. Перестрахуйтесь, проконсультируйтесь с терапевтом на всякий случай.