Похудеть, сбросить вес

Уговариваем мужа похудеть, как убрать живот, советы по сжиганию жира

Как уговорить мужа похудеть, убрать живот, советы по сжиганию жира

Худеть или не худеть супругу?

Вам знакома известная поговорка о том, что каждый мужчина может быть чуть симпатичнее обезьяны? Она означает лишь одно: внешний вид мужчины не является основополагающим фактором для начала большой любви. Женщины легко влюбляются и в низкорослых, и в лысых, и в мужчин с пивными животиками, но кому не хочется видеть рядом с собой, если не идеал, то хотя бы стремление к таковому?

Сделав свой выбор, женщина готова мириться с недостатками второй половины, но лишь до определенной степени. Часто бывает, что именно женщина становится инициатором того, чтобы ее мужчина начал вести более здоровый образ жизни: бросил пить, курить, сел на диету и занялся фитнесом. Однако заставить мужчину похудеть иногда не так уж легко. Какие доводы могут помочь в этом случае?


Дополнительно читайте полезную статью о том, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок!

Доводы для похудения мужа

Склоняйте своего избранника на свою сторону не словами, но делами. Если именно вы отвечаете за вкусные обеды в семье, стало быть, в вашей воле следить за рационом питания. Исключайте по возможности все сладкое, даже если это его любимое мороженое в домашних условиях. Но при этом ни в коем случае не говорите о том, что ваш милый сидит на диете, каковую вы сами для него определили. Пусть для него это останется тайной до самого конца. Постарайтесь готовить те же блюда, что обычно, но делайте их менее калорийными. Завтраки могут быть питательными, а обеды и ужины – более постными.

Постепенно, ненавязчиво и совсем-совсем незаметно сокращайте количество съедаемой мужем пищи. Это позволит его желудку принять нормальные размеры (а не растянутые, как сейчас). Чем медленнее и тщательнее пережевывается пища, тем меньше ее требуется для полного насыщения. Если вы сумеете донести эту истину до супруга, честь вам и хвала. Пшеничный хлеб замените хлебом с отрубями. Жареные блюда можно заменять вареными, а вместо мяса покупать рыбу, птицу и морепродукты. Даже любимые домашние котлеты можно приготовить «по-хитрому».

В продаже имеются всевозможные кулинарные книги, в которых описан процесс приготовления низкокалорийных блюд – обязательно купите такую. Или воспользуйтесь рецептами, найденными в интернете. Разнообразьте ежедневное меню, удивляйте супруга новинками: новизна в рационе питания так же интересна, как статусы про любовь на специальных сайтах.

Под предлогом личной необходимости заманите мужа в тренажерный зал или бассейн. Постарайтесь сделать эти посещения регулярными. Занятия спортом – отличный способ быстро избавиться от излишков жира.

Как убрать живот за месяц

Вот и наступила весна и не за горами лето, а это значит, что вскоре все мы скинем верхнюю одежду и останемся в одних купальниках. Очень многие женщины начинают переживать за то, как они покажутся после длительной зимы на людях. Как за короткий промежуток времени прийти в форму и избавиться от ненужных лишних килограммов, ведь так хочется с гордостью раздеться на пляже без капли сомнений за свою фигуру.

Основной проблемой каждой третьей женщины является живот и талия. Так хочется, что бы силуэт был словно у фотомоделей с обложки журнала, но как этого добиться без пластических операций и длительных тренировок? Очень просто, достаточно придерживаться несложной диеты и немного уделять времени прессу.

Итак, начать стоит с того, что вычеркиваем из своего рациона ненужную и бесполезную пищу и алкоголь. Если вы являетесь любительницей пива, то можно купить алкотестер, он поможет контролировать уровень употребляемого алкоголя и не даст вам выйти за границы допустимого.

Весь рацион необходимо обогатить минералами и витаминами. Очень положительно на организм женщины влияют фрукты с содержанием витамина С.


Если после сытного обеда съесть грейпфрут, то можно, таким образом, уменьшить калорийность и жирность блюда.


Полезной покупкой на пути к красивому телу станет нитратомер, он определит количество нитратов в пище, благодаря чему помимо прекрасной фигуры, вы сможете и великолепно поправить свое здоровье!

Конечно, в первое время будет очень сложно отказывать себе в сладостях и выпечки, но необходимо изначально психологически настроиться к тому, что основная цель – это похудеть и сделать из своего тела настоящую конфетку.

Что бы живот исчез, а талия стала намного тоньше, рекомендуется раз в день на протяжении месяца, крутить обруч от 10 до 15 минут и делать наклоны вперед и по сторонам. Брюшные мышцы станут заметно крепче, а живот подтянется.

Хорошим и очень эффективным средством является массаж в области талии и живота. Для увеличения эффективности, можно использовать натуральный молотый кофе или морскую соль. Минеральные вещества, содержащиеся в соли и в кофе не только подтянут кожу и придадут ей эластичность, но и станут хорошей профилактикой появления целлюлита.

Правильное питание, несложные упражнения и косметические процедуры – это «три кита», на которых держится красивая фигура.

Способы по сжиганию жира

Всех нас беспокоит извечный вопрос: как можно похудеть? Ведь все мы любим покушать сладенькое, у некоторых есть привычка – есть перед сном, другие из-за занятости ведут однообразный неактивный образ жизни, и результат – парочка ненужных лишних килограмм.

Но если это не просто пара лишних килограмм, а ожирение, то это может привести к ряду заболеваний: холестерину, бронхиальной астме и другим нарушениям организма. Чтобы быть здоровым и подтянутым нужно сжигать избытки жира в организме. Мы приведем несколько способов, с помощью которых избавиться от этой проблемы можно простым путем.

Активность. Активный образ жизни, активный двигательный режим подарит человеку легкость, бодрость, стройное подтянутое тело, улучшит настроение и защитит от многих болезней, отодвигая старение организма.

Яблоки. Такие фрукты – это эффективный метод сжигания лишних килограммов. Фермент пектин, содержащийся в яблоках, помогает снижению всасывания жиров в клетки организма. Также употребление такого вида продукта увеличивает добывание воды организмом человека из продуктов питания.

Цитрусовые. Такие фрукты очень полезны в снижение веса. Все цитрусовые (лимон, апельсин, лайм, миниола) оснащены витамином С, их можно употреблять вместе с другими диетами, которые для вас эффективны. Витамин С сжигает жир и выводит его из организма.

Молочные продукты. В молочных продуктах содержится кальций и другие минералы, которые эффективны при похудении. Молоко, сыр, йогурт оказывают сильное влияние на растворение жиров. Плюс к этому, они добавляют кальций в наш организм.

Орехи. Орехи несут ощущение сытости, поэтому лишний раз перекусывать вечером вам не захочется. Орехи очищают наш организм от избыточных продуктов.

Чили и кайенский перец. Одни из лучших средств по сжиганию жира. Его можно добавлять немного в ежедневный рацион человека. Капсаицин, содержащийся в таких овощах, увеличивает скорость обмена веществ, что дает результат – сжигание жира.

Кардамон. Семена этого травянистого растения полезны в сжигании жира. Его употребляют раз в день для улучшения здоровья.

Зеленый чай. Все мы знаем про его целебные свойства. Несколько чашек чая будут полезны для повышения обмена веществ и помогут вывести вредные вещества из организма.

Рыбий жир. Рыбий жир тоже полезен при похудении. Его употребление в рацион поможет снизить вес на 2 кг в течение месяца.

Как видите, не сложно немного изменить свой рацион, чтобы быть здоровым, отлично выглядеть и не беспокоиться по поводу своего веса.


Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.