Психология

Преодоление одиночества

Преодоление одиночества


    Пути преодоления одиночества в психологии - это способы личности человека самостоятельно либо с помощью специалиста выбраться из целого комплекса чувств покинутости, забытости окружающими, чувства внутренней пустоты, в которых смешаны: жалость к себе, скука, тоска, чувство собственной бесполезности и беспомощности и т. п.

    Аспекты одиночества

    Состояние одиночества может рассматриваться в двух аспектах: в физическом и/или психологическом. В физическом плане – изоляция от людей по причине: стихийных бедствий, заболеваний, каких-либо иных обстоятельств. В психологическом аспекте можно быть одиноким, даже находясь среди самых близких людей, при неразделённых взглядах и мнениях, при отсутствии возможности провести переговоры из-за опасения быть непонятым или даже высмеиваемым.

    Надо отметить, что чувство одиночества свойственно не всем людям. Многое зависит от индивидуально-типологических свойств личности и её развития.

    Причины

    Как это может не показаться странным, но у многих, казалось бы разных причин одиночества есть один общий корень, состоящий из чувства внутренней пустоты. И, чтобы заполнить эту пустоту, точнее подавить (заметьте - не вылечить!) скуку, мы кидаем в неё различные безделушки, развлечения, заводим домашних животных, смотрим телесериалы и прочее. Нам все время кажется, что для рождения чувства полноты и счастья внутри нас нам обязательно что-то надо сделать либо что-то нужно иметь.
    Устойчивое мнение того, что для внутреннего счастья нам, что-то надо и отсутствие каких-либо масштабных целей и задач в жизни - есть тревожный показатель недостаточного внутреннего личностного роста.


    Как преодолеть одиночество

    Поэтому, для лечения либо освобождения от чувства одиночества совершенно необходимо поставить перед собой СВОЮ (а не навязанную кем-то) четкую СОЗИДАТЕЛЬНУЮ ЦЕЛЬ.

    Технология проста:

    Думайте больше о том, чего Вы хотите, а не о том чего Вы боитесь, что тяготит Вас, чего Вы пытаетесь безуспешно избежать.

    Финал и вечное движение

    Человек, имеющий перед собой чёткую благодатную и созидательную цель не страдает от одиночества, ведь он более думает о том, чего он хочет, а не о том, чего ему бы не хотелось.

    Когда человек постоянно думает о том, что он хочет и имеет чувство, что у него уже это есть и он тем самым усиливает в самом себе и вокруг себя хорошее, притягивает к себе энергию и способы для воплощения своей мечты. Поверьте, у него нет и не будет никакой скуки, чувства внутренней пустоты и одиночества. Для такого человека каждая минута – это и радость и драгоценность.

    Аффирмации

    Станем выбирать хорошие мысли и наслаждаться этим. Помогут нам в этом аффирмации. По-настоящему работающие аффирмации представляют собой словесно-эмоциональные утверждения, созданные в настоящий момент времени и не имеющие слов с частицами «не» и «нет»:

    Я прощаю себя за то, что думал и говорил плохо о себе и других.

     

    Я люблю одиночество и наслаждаюсь этим.

     

    Меня очень любят, потому что я наслаждаюсь собой.

     

    Каждая минута моей жизни продлевает мне жизнь, приносит мне молодость, здоровье и счастье.

    Поработайте с этими фразами, проговаривайте их вслух и про себя, придумайте свои. Пишите и читайте, говорите их вслух и про себя несколько раз в день, вырабатывайте образ в своей голове и сердце, что вы всемогущий, здоровый и счастливый человек.


    Добавить комментарий

    Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий