Психология

Отрицательные эмоции у человека

Отрицательные эмоции у человека

Эмоции – это реакции организма в ответ на изменение условий взаимодействия с окружающим человека миром. Эмоции имеют определенный цикл своего развития и завершения. Это появление, или зарождение эмоциональной реакции, далее – ее развитие до максимального проявления, и – ее разрешение и завершение.

Качества эмоций

Эмоции, или эмоциональные реакции можно подразделить по качеству: положительные и отрицательные. Они невероятно воздействуют на психофизиологию человека.

Положительные – это те, которые доставляют приятные ощущения организму, они возникают, развиваются и проходят не оставляя особенных следов в душе и энергетике организма. Поэтому люди уже давно отметили, что когда делаешь что-нибудь хорошее и доброе для других, то это довольно быстро забывается. И, напротив, люди склонны гораздо лучше помнить все плохое, что с ними было, что и лучше всего аккумулировалось в их памяти.

Почему люди склонны помнить больше плохого, что происходило в их жизни? Но хочется сразу отметить, что понятие и «хорошее» и «плохое» весьма относительно.

Оценка событий

Мы, согласно нашему воспитанию, благодаря нашему окружению, культуре, в которой мы родились и развивались, благодаря всему тому, что мы привыкли видеть с детства – формируем в самих себе, также справедливо, что не только мы, но и со стороны, в нас, формируют определенную систему ценностей, с помощью которой мы, как по эталону и оцениваем окружающую нас действительность, включая самих себя. На этой основе мы и проводим оценку всех событий, как «плохих» или «хороших».

Ничего удивительного нет в том, что отрицательные эмоции могут возникать и развиваться у людей, когда с ними ничего собственно плохого и не происходит. Дело только в оценивании событий, как «плохих» либо «хороших», механизм оценивания спрятан очень глубоко в подсознательной сфере человека. Поэтому то и вылечить это очень трудно, ведь для этого нужно изменить отношение к самому себе и окружающему нас.

Действие отрицательных эмоций на человека

Отрицательные эмоциональные реакции, испытываемые человеком, влияют на все тело человека и его психику.

Отрицательный фон настроения сочетается с общим дискомфортом, неприятными мыслями, состоянием упадка сил или напротив – раздражительности, гнева и подъема агрессии, направленной на окружающих либо на себя самого.

В организме происходит нарушение баланса гормонов, сужение сосудов, изменение ритма сердца и дыхания. Кровь становится гуще и приобретает более темный цвет, увеличивается свертываемость крови, что естественно приводит к повышению тромбообразования.

Вслед за нарушением легочного дыхания, расстраивается и клеточное дыхание и транспортировка газов кровью.

Все это приводит к понижению естественного иммунитета, человек становится более подвержен к различного рода заболеваниям и обострению имеющихся хронических болезней.

Более того. Расстроенная концентрация внимания ухудшает адекватность и скорость реагирования человека в повседневной жизни. Человек, будучи невнимательным и озабоченным, может стать чрезвычайно восприимчивым к различного рода случайностям, которые могут привести к различного рода травмам, падениям, ушибам и прочим бедствиям.


Необходимость эмоциональной разрядки

В общем, если не бороться с отрицательным фоном эмоциональных переживаний, то не стоит удивляться приходу в нашу жизнь и болезней и случайностей. Про такой феномен как везение можно вообще забыть. Будут неудачи во всем, что бы мы ни делали.

Поэтому, если мы и не можем изменить наше отношение к себе и к окружающему миру, нужно, хотя бы, не держать в себе неприятное и не жить с ним. Для этого нужно не мешать эмоциям проходить и завершать свой естественный цикл развития. Нужно найти свои способы разрядки эмоционального напряжения.

Человек может применить какую-либо физическую нагрузку, выговориться, выругаться и успокоиться. Но так, чтобы от способов вашей разрядки не страдали, ни вы, ни окружающие вас люди.

PS: Ранее эта статья публиковалась мною на сайте МедВлад.ру, а сейчас она переехала сюда!

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий