Низкое давление: что делать в домашних условиях
Что делать при низком и пониженном давлении в домашних условиях
Здоровье

Низкое давление: что делать в домашних условиях

Низкое давление во врачебной практике принято называть «гипотонией», при которой у обследуемого пациента наблюдаются пониженные показатели кровяного давления.

Давление крови в медицине принято измерять с помощью тонометра. Единицы измерения выражаются в миллиметрах ртутного столба. Таким образом, фиксируются верхняя и нижняя границы артериального давления (АД).

За норму приняты показатели артериального давления как 120 на 80 (систолического и диастолического) у большинства молодых взрослых людей. Однако следует учитывать еще возможные индивидуальные цифры АД у отдельно взятого человека.

Здесь норму можно вычислить путем наблюдения за пациентом на протяжении некоторого времени, бывает, что нормой могут быть и цифры 90 на 60, если при этом человек жизнерадостен, чувствует себя активным и здоровым, а вы у него при этом фиксируете АД на протяжении месяца одинаковое. Таким индивидуумам не торопитесь поднимать давление к 120 на 80. Им может стать плохо от приведения к среднестатистической норме.

О гипотонии, пониженном давлении можно говорить тогда, когда при низких цифрах давления будут наблюдаться дополнительные характерные симптомы и признаки нездоровья, о которых мы станем речь вести ниже. Затем здесь рассмотрим, что можно делать при низком и пониженном давлении в домашних условиях.

Пониженное артериальное давление: симптомы и признаки

Когда кровяное давление понизилось, а тем более резко упало, наблюдаются следующие проявления у человека:

  1. В области висков появляется пульсирующая головная боль, передающаяся в затылок. Больного беспокоит постоянная болезненность в районе лба, имеющая тупой характер.
  2. Может появиться тошнота, рвота.
  3. Часто болит голова.
  4. При магнитных бурях сильно ухудшается самочувствие. Такое же состояние проявляется и при резкой смене погоды.
  5. Гипотоники быстро устают, их беспокоит слабость, под конец дня значительно снижается работоспособность.
  6. Часто кружится голова. Если человек резко встает, у него темнеет в глазах. В тяжелых случаях случаются обмороки.
  7. Ухудшается концентрация внимания, человек становится рассеянным.
  8. В результате более медленного движения крови снижается общая активность организма. Гипотоники чаще подвержены депрессии, эмоциональной неустойчивости. У них происходят резкие перепады настроения, приступы раздражительности.
  9. Иногда появляются болезненные ощущения в области груди - сердца, сопровождаемые частым пульсом, не всегда связанные физической либо нервной нагрузкой.
  10. Гипотоники часто зевают, могут испытывать чувство нехватки воздуха при вдохе.
  11. Их беспокоит онемение конечностей, происходит похолодание рук, ног.

Что можно и что нельзя делать при низком давлении в домашних условиях

Гипотония - серьезное заболевание. Причем методов лечения пониженного давления разработано значительно меньше, нежели высокого. При всем нижеизложенном, рекомендуем обращение к врачу-терапевту для назначения лечения и согласования предлагаемых домашних способов лечения народными средствами.

Во время беременности

Будущим мамам при низком давлении запрещено применять лекарственные препараты, особенно, без консультации с врачом. Некоторые медицинские средства не только способствуют повышению давления, но и чреваты тонизирующим воздействием на мускулатуру, что может приводить к выкидышам и прерыванию беременности.

Простое, что можно советовать: выпить чашку черного чая с добавлением сахара и лимона, съесть несколько листочков свежей зелени. Употребление стакана томатного сока полезно не только при низком давлении, так и во время лактации.

Если беспокоит головная боль, примите соленые огурцы, помидоры, арбузы, кусочек рыбы.

Составьте правильный режим дня, отрегулируйте питание, сделав его полноценным и сбалансированным. Не забывайте о полноценном отдыхе, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, в том числе после родов, при начатом кормлении грудью.

Если нет противопоказаний, запишитесь на курсы аквааэробики или выполняйте физические упражнения.

При низком давлении хорошо помогают любые упражнения (движения круговые, колебательные и прочие) для рук выполняемые в положении рук на уровне плеч и вверху, над головой. Они быстро повышают давление!

После тренировок

При низком давлении сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Если отдыхать меньше, организм не успеет избавиться от скопившегося за день напряжения.

В день тренировки нельзя принимать тяжелую пищу. До начала занятия последний прием пищи должен быть не позже чем за полутора часов. Если во время тренировки наблюдается высокий пульс, беспокоит головокружение, съешьте шоколадку, которая восполнит потерянную энергию.

Обязательно делайте разминку, нагрузка перенесется легче. Не прибегайте к приему лекарственных препаратов и тонизирующих напитков.

При месячных

Приведите в норму режим отдыха и работы, регулярно будьте на свежем воздухе, сон не менее 8 часов, иначе полноценного отдыха организму не получить.

Многих девушек интересует вопрос, что делать при низком нижнем давлении, если началась менструация? Стоит поменять свой рацион и прием пищи разделить на 6 порций. При низком давлении разрешено употреблять кофеин, однако, в небольших количествах. Не стоит принимать таблетки, чтобы не ухудшить свое состояние. Лекарства при пониженном давлении могут использоваться только после рекомендации доктора.

Гипотония у подростка: что делать

Если у ребенка низкое диастолическое давление (нижняя граница), сопровождаемые учащенным пульсом, для нормализации состояния можно выполнить дыхательные упражнения. Показатели давления придут в норму благодаря повышению в крови уровня кислорода.

Важно правильно научиться дышать по нижнему типу – животом. Возраст пациента непосредственно влияет на лечение и медикаментозные средства при низком давлении у подростков может прописывать только доктор, после установления причины, спровоцировавшей данное явление.

При сахарном диабете

Измерять давление часто не стоит, пользы от этого не будет, но есть вероятность ухудшить состояние.

При резком падении АД нужно лечь и приподнять ноги, разместив их выше уровня головы. Благодаря этому улучшится приток крови к мозгу. Затем сделайте массаж шеи в районе сонной артерии, ко лбу приложите холодный компресс. Данных мероприятий хватает, чтобы повысить низкое давление. Если не происходит улучшения самочувствия, вызовите скорую помощь.

Низкое давление при гипертонии: лечение в домашних условиях

Обращайтесь к участковому врачу-терапевту! В лечении низкого АД при гипертонии необходимо точно установить причины падения давления (вдруг вам прописали слишком сильные лекарства понижающие давление), спровоцировавшие данное явление.

Контрастный душ как первая помощь

С его помощью улучшается кровообращение, очищаются поры (кожа начинает дышать!). Такой душ (сочетание холодного и терпимо горячего потока воды) помогает от похмелья, возвращает тонус организму, способствует прекрасному укреплению иммунитета, тренирует сосуды, приводит в норму обмен веществ.


При низком давлении тяжело оторваться от подушки по утрам, а контрастный душ может использоваться, как безопасное и эффективное средство. Эта процедура быстро приводит весь организм в рабочее состояние.

При низком давлении рекомендуется принимать контрастный душ, как утром, так и вечером.

Продукты питания

Обязательно нужно пить свежий крепкий зеленый чай, кофе. Эти напитки незаменимы при низком давлении. Пользу приносит зеленый, а не черный чай, ведь в его состав входит больше веществ, оказывающих тонизирующее действие на стенки сосудов. Хотя это на ваше усмотрение и вкус.

Добавьте в рацион острый перец чили, куркуму, корицу. Данные специи способствуют ускорению движения крови, оказывают тонизирующий и согревающий эффект, благодаря чему помогают при низком давлении.

При гипотонии эффективно употребление соленых орешков, жирной пищи, хлеба с зеленью и солью, бутербродов с красной рыбой, кофе по-турецки с солью.

При низком давлении не рекомендуются чипсы.

Народные домашние рецепты дома

При пониженном давлении улучшают состояние народные средства. Вот рецепты:

  1. Настойка бессмертника. Берется порошок бессмертника 100 г и заливается 1 ст. водки. Состав оставляют ровно на 4 дня, потом фильтруют. Средство принимается при низком давлении 3 раза за день по 1 ст. л. до начала трапезы.
  2. Настойка корней аралии. Необходимо взять 1 ст. л. измельченных корней аралии и залить 5 ст. л. спирта (70%). Смесь настаивается в темном месте на протяжении недели. По истечении этого времени средство фильтруется. При низком давлении лекарство принимается до еды по 30 капель, 2 раза за день.
  3. Водочная настойка корня женьшеня. Половиной стакана водки заливается 1 ч. л. измельченного корня женьшеня. Смесь оставляется в темном месте на 10 дней. Если часто беспокоит гипотония, необходимо принимать средство за полчаса до трапезы по 1 ч. л.
  4. Настойка радиолы розовой на водке. Берутся корни растения, слегка подсушиваются, но не под прямыми солнечными лучами. Потом сырье измельчается и заливается водкой. Компоненты берутся в соотношении 1:10. Настойка принимается при низком давлении 2 раза за день по 10 капель.

Народные средства в домашних условиях

Гипотония, или артериальная  гипотония  характеризуется  устойчивым понижением давления крови, ниже 100/60 мм рт. ст. Гипотония чаще проявляется в молодом возрасте, она может возникнуть под влиянием острых  и  хронических  инфекций,  аллергии,  физического  и психоэмоционального напряжения. Хроническая гипотония может быть симптомом различных заболеваний.

Симптомы. Вялость, апатия, слабость, головная боль, ухудшение памяти, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка, нарушения менструального цикла у женщин и половой функции у мужчин.

  1. Залить 10 г цветков бессмертника 1 стаканом крутого кипятка. Настоять. Принимать по 20—30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.
  2. Залить 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего 1 стаканом воды. Кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления.
  3. Залить 1 чайную ложку измельченных корней родиолы розовой 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 10 минут. Принимать по 2—3 стакана в день. Отвар показан при гипотонии, возникшей на почве переутомления.
  4. Экстракт родиолы розовой назначают внутрь по 5—10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды в течение 10—20 дней.
  5. Залить 1 столовую ложку измельченных свежих листьев заячьей капусты 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки настоя 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
  6. 1 столовую ложку листа чертополоха залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3—4 раза в день. Можно принимать также свежий сок из листьев по 1 чайной ложке в день.
  7. Спиртовая настойка плодов лимонника китайского готовится в соотношении 1:10. Принимать по 35—40 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день до еды. Можно приготовить сок из свежесобранных плодов. Принимать по 1 чайной ложке на 1 стакан чая 2—3 раза в день, добавляя по вкусу мед.
  8. Корень аралии маньчжурской настоять на 70-градусном спирте (1:5). Принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день.
  9. Взять 10 частей травы татарника колючего, 6 частей плодов шиповника коричного, по 4 части листа березы белой, травы вероники лекарственной, плодов мордовника обыкновенного, корня одуванчика лекарственного, по 2 части листа земляники лесной, травы иссопа лекарственного, травы крапивы двудомной, листа смородины черной, травы хвоща полевого, по 1 части листа мяты перечной и корневища с корнями девясила высокого. 2—3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.
  10. Взять по 1 части корневища аира болотного, плодов можжевельника обыкновенного, по 2 части травы вероники лекарственной, листа земляники лесной, цветков цикория обыкновенного, по 4 части травы руты душистой, травы тысячелистника, плодов шиповника коричного, корня любистока лекарственного, 14 частей травы зверобоя продырявленного. 2—3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.
  11. Взять 1 часть корневища с корнями девясила высокого, по 2 части травы будры плюшевидной, листа подорожника большого, травы тысячелистника, по 4 части плодов земляники лесной, травы крапивы двудомной, травы спорыша, плодов шиповника коричного, 6 частей листа березы белой, 14 частей травы татарника колючего. 2—3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термое и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.
  12. Взять 1 часть корневища аира болотного, по 2 части травы вероники лекарственной, корневища с корнями девясила высокого, травы кипрея узколистного, листа мяты перечной, травы руты душистой, 4 части плодов мордовника обыкновенного, 6 частей плодов шиповника коричного, по 10 частей травы зверобоя продырявленного и травы татарника колючего. 2—3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды.

Видео по теме

Что делать если низкое давление и болит голова

Очень часто гипотония сопровождается неприятными симптомами. Больной испытывает сильную боль в голове, мигрень может не проходить несколько дней. Низкое давление сопровождается чувством слабости, резким снижением иммунитета, поэтому необходимо правильно лечиться. Чтобы избавиться от головной боли, вы можете использовать народные средства и современные лекарственные препараты. Посмотрите в видео рекомендации о том, как снять неприятные признаки низкого давления.

Источник публикации:

  1. видео по теме,
  2. редакция статьи сайта http://sovets.net/3493-nizkoe-davlenie-chto-delat.html,
  3. Травник: золотые рецепты народной медицины/Сост. А. Маркова. — М.: Эксмо; Форум, 2007. — 928 с.