Симптомы и лечение

Когда бросаешь курить, что происходит в организме курильщика при отказе от употребления табака

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Курение табака – привычка, приносящее вред ее обладателю. Табакокурение – это разновидность токсикомании, которую можно ставить в один ряд с алкоголизмом и наркоманией.

Алкалоид – никотин, при привыкании к его регулярному потреблению начинает принимать активное участие в обменных процессах организма, поэтому избавиться от данного вредного пристрастия не так просто, как может показаться тем, кто никогда не курил. Но сделать это весьма желательно в целях сохранения здоровья.


Интересно, а что будет происходить с организмом курильщика, когда тот бросает курить? Последствия отказа от табакокурения всегда ли носят исключительно положительный характер?

Последствия после отказа от курения: положительные и отрицательные стороны

После отказа от сигарет изменения начинают происходить во всех системах организма. Сразу начинают выходить ядовитые вещества, шлаки, исчезает дефицит кислорода в тканях. Причем на полное восстановление организма после продолжительной никотиновой зависимости требуется около 10 лет.

У бывших курильщиков постепенно нормализуется кровообращение и уровень кровяного давления, начинают восстанавливаться сосуды. Да, избавившись от пагубной привычки, можно значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых, онкологических патологий, избежать преждевременного старения и смерти.

Больше всего органы дыхания страдают от ядовитых смол при курении. Ведь на них приходится первый удар ядовитого дыма. Что происходит с легкими после избавления от пагубного пристрастия? Легкие увеличиваются в объеме, возвращаются к своему первоначальному состоянию. Бронхи очищаются, исчезает одышка, улучшается обоняние, состояние зубов, пропадает неприятный запах изо рта.

Что происходит в организме мужчины?

Помимо общего улучшения самочувствия, начинает лучше работать репродуктивная система. Никотин уничтожает огромное количество сперматозоидов, или делает их слабыми, нежизнеспособными. Курение – один из основных факторов мужского бесплодия и импотенции.

Какие негативные изменения происходят в организме:

№ п/п Негативные последствия Комментарии
1 Временно снижается иммунитет Бывшие курильщики подвержены простудам, у них часто появляется стоматит, язвы в ротовой полости.
2 Ухудшается психоэмоциональное состояние Появляются депрессии, ночные кошмары, вспыльчивость, раздражительность – это связано с дефицитом гормона радости, который поступал в организм после каждой выкуренной сигареты.
3 Нарушения вегетативного характера Головокружение, приступы сильной головной боли, замедленное сердцебиение.
4 Проблемы с кожей Дерматологические проблемы в виде угрей и высыпаний.
5 Болевые и простудные явления Боль в горле, ринит, кашель без других признаков простудных заболеваний.
6 Проблемы со стороны ЖКТ Постоянное чувство голода, спазмы в желудке.

Имейте в виду, что иногда возникает резкий набор веса при отказе от курения. На фоне негативных переживаний и стресса люди начинают поглощать много вредной и калорийной еды. Нужно правильно составить рацион, чтобы одна пагубная привычка не переросла в другую зависимость.

Самые первые изменения: положительный аспект

Организм обладает способностью восстанавливаться, положительные изменения начинают происходить даже через несколько часов без никотина.

Чтобы усилить мотивацию, можно вести дневник бросающего курить, где отмечать все ощущения и эмоции, которые возникают в процессе отказа от пагубного пристрастия. В дневнике можно увидеть весь пройденный путь по часам, улучшения – это поможет не сорваться, воздержаться от выкуривания сигареты в особо сложные моменты.

В течение первых суток начинаются изменения в составе крови, снижается уровень никотина и угарного газа, увеличивается концентрация кислорода. Важно! К концу первого дня без никотина угарный газ полностью выходит из организма.


При этом могут возникать слабость, ухудшение аппетита, начинаются проблемы со сном. Желание покурить возникает часто – избавиться от него можно только при помощи силы воли, можно отвлечься на домашние дела, прогулку, занятие спортом.

В течение первой недели: Таблица изменений по дням

После первого дня эйфория от принятого правильного решения проходит, может ухудшиться состояние.


Дни недели Ощущения Что происходит в организме
Первый Умеренная тревожность, ухудшается качество сна, может отсутствовать аппетит. Исчезает кислородное голодание, улучшается двигательная функция эритроцитов.
Второй Раздражительность, резкие перепады настроения, возникает тяга к продуктам с сильными запахами. Начинается одышка, мучает кашель и боль в животе, увеличивается частота мочеиспусканий. Бессонница, кожный зуд. Начинает восстанавливаться слизистая органов пищеварения. Сильно ощущается никотиновое голодание.
Третий Ярко выражен симптом отмены, нервозность, сон плохой, сопровождается кошмарами. Восстанавливается слизистая и реснитчатый эпителий бронхов. Снижается содержание трипсина (гормона радости) в крови. Улучшается кровоснабжение мозга и сердца, нормализуется тонус сосудов, в желудке уменьшается количество слизи.
Четвертый Купировать приступы раздражительности можно только при помощи медикаментов, сон поверхностный. Может повыситься артериальное давление, появиться шум в ушах, небольшая отечность некоторых участков тела. Приступы кашля становятся сильнее. Легкие и бронхи продолжают восстанавливаться. Перистальтика ухудшается – могут начаться запоры.
Пятый В этот день чаще всего происходят срывы. Улучшается вкус и обоняние. При откашливании слизь имеет темную окраску. Начинает восстанавливаться слизистая ротовой полости, органы дыхания восстанавливаются на более глубоких уровнях.
Шестой Настроение нестабильное. Начинается тремор верхних конечностей, тошнит, увеличивается потоотделение. Постоянное чувство жажды, частые позывы к мочеиспусканию. При откашливании в слизи появляются примеси крови. Восстанавливаются функции  пищеварительной системы.
Седьмой Появляется сильное чувство голода, начинает шелушиться кожа. Перестройка организма завершена, начинается этап активного восстановления.

Когда бросаешь курить резко, значительно увеличивается шанс навсегда распрощаться с пагубным пристрастием. На третий день на клеточном уровне происходит уменьшение потребности в никотине, чего не произойдет при постепенном отказе от вредной привычки.

Через 2 недели бронхи полностью заживают, происходит полное обновление тромбоцитов, улучшается состояние стенок сосудов. Приступы кашля становятся реже, но у заядлых курильщиков мокрота будет отходить еще долго. Улучшается цвет кожи, исчезает желтизна с пальцев.

В течение года, что происходит с организмом?

К концу четвертой недели начинается восстановление организма на клеточном уровне, но именно через месяц вероятность срыва очень высока. Как обновляется организм по месяцам

  1. Первый месяц. Клетки эпителия обновились, начинается синтез клеток без никотина и продуктов горения.
  2. Второй. Клетки эпидермиса обновлены, исчезает сухость кожи, пропадет серый и желтоватый цвет лица, продолжают обновляться сосуды. Тяга к курению минимальна, но не хватает ритуалов, которые были связаны с выкуриванием сигареты.
  3. Третий. Начинает полное восстановление сосудов, улучшается их тонус. Физическая тяга к никотину практически отсутствует, психологическая зависимость уменьшается. Нормализуется сон, головокружение и приступы головной боли практически не беспокоят, аппетит остается немного повышенным.
  4. Четвертый. Клетки кожи полностью обновились, появляется здоровый румянец, исчезают дерматологические проблемы. Нормализуется выработка ферментов органами пищеварения, питательные вещества усваиваются лучше, нормализуется стул.
  5. Пятый. Только к этому моменту начинает восстанавливаться печень. Продолжается восстановление легких, слизь при откашливании практически отсутствует.
  6. Шестой. Кровь полностью очистилась, лабораторные показатели приходят в норму. Продолжается восстановление клеток печени. Становится легче дышать, полностью пропадает одышка.
  7. Седьмой. Усиливается восприятие вкусов и запахов, обонятельные и вкусовые рецепторы полностью восстановлены.
  8. Восьмой. Кашель и слизь практически отсутствуют.
  9. Девятый. Очередной переломный период, когда человек может сорваться.
  10. Десятый. Улучшается состояние голосовых связок, исчезает хрипота в голосе.
  11. Одиннадцатый. Можно приступать к активным силовым тренировкам.
  12. Двенадцатый месяц. Можно смело сказать, что с пагубной привычкой покончено. Риск инфаркта снижен на 50%, инсульта – на 30%, вероятность развития рака печени, легких – на 85%.

Старайтесь в первые три месяца отказа от курения не принимать сильнодействующих препаратов, допускается лишь употребление легких седативных средств.

В организме женщины, что происходит?

Ежегодно количество курящих женщин увеличивается, но процесс избавления от пагубной привычки для них происходит сложнее.

Женщинам курение помогает справиться со стрессами, жизненными неурядицами. В женском головном мозге находится больше рецепторов, которые реагируют на гормон радости.

Курящим женщинам бывает сложно забеременеть, велика вероятность развития патологий у плода, сложных родов.

Какие же изменения в женском организме при отказе от курения табака:

№ п/п Изменения
1 улучшается цвет лица, исчезает дряблость кожи, нормализуется синтез эластина и коллагена, уменьшается вероятность преждевременного старения;
2 снижается вероятность появления пигментных пятен, исчезает купероз;
3 восстанавливаются ткани десен, улучшается цвет зубной эмали;
4 исчезает желтизна на пальцах;
5 останавливается процесс выпадения волос – именно курящие женщины страдают от раннего облысения;
6 целлюлит становится менее заметным;
7 при отказе от курения могут начаться запоры, часто развиваются болезни органов дыхания, появляется лишний вес.

Женщинам нельзя начинать избавляться о никотиновой зависимости во время месячных – это может привести к стремительной прибавке в весе.

Отказ от курения – сложный, но очень важный шаг долгой и здоровой жизни. Не нужно больше беспокоиться, что нет сигарет наутро, исчезает неприятный запах с одежды и волос, улучшается цвет лица. Не беспокоит одышка, легче заниматься спортом и физической работой. Сэкономленные средства можно потратить на более приятные и полезные вещи.

Источник публикации: редакция статьи сайта http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-s-organizmom-kogda-brosaesh-kurit.html


Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.