Семья

Как простить измену мужа, сохранить семью — советы психолога

Как простить измену мужа, сохранить семью - советы психолога
Как простить и пережить измену, сохранить семью женщине и мужчине

Любое неприятное событие в супружеской жизни кажется глобальным в минуты его переживания. Ни одна из неприятностей не может сравниться с неверностью одного из супругов, чаще всего - изменой мужа. Женщины очень болезненно воспринимают неверность. Мужчины конечно тоже, но чаще изменяют все же мужчины! Они более отстраненно воспринимают каждодневные домашние заботы, а женщины целиком погружаются с головой в ведении домашнего хозяйства, воспитание детей.

Как же простить и пережить измену мужа, при этом сохранить семью и когда-нибудь достичь внутреннего душевного равновесия и комфорта? Помогут советы психологов.

Неверность супруга, что делать?

Переживания неверности своей половинки проходит в нескольких болезненных аспектах:

  1. потеря доверия,
  2. ощущение предательства, унижения,
  3. приступы невыносимой боли.

Индивидуальная реакция человека на случившееся зависит степени внутреннего эго. При склонности к ревности преследует женщину мучительная внутренняя борьба, попытки постоянного контроля благоверного. Это не нормализует совместную жизнь. При завышенной гордыне - женщина борется со своим желанием унижать неверного, упрекать его.

Надо отметить, что вышеописанное не будет способствовать сохранению семьи.

Печальный исход ожидает и когда женщина берет на себя роль вечной жертвы. Попытки внушать мужу его виновность во всех проблемах семьи, может провоцировать его уход из нее.

Несмотря на рассуждения, все же согласитесь, что трудно себе представить, как жить с мужем после его измены. И все-таки это возможно.

Сохранять отношения или нет?

Стоит ли сохранять семейные отношения, если благоверный изменял не единожды, гарантий на не повторение  поступка нет.

Шанс на прощение можно давать, когда он:

  1. Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
  2. Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
  3. Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
  4. Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разовой случайной связи этим не ограничиваются. Главное, увидеть в муже искреннее раскаивание в содеянном. Это возможно при разовой связи, а не при регулярной на стороне.

Восстановление крепкой супружеской связи, вряд ли состоится, если он, признаваясь в ошибке, руководствуется малодушием. Значит, муж не готов жить с угрызениями совести, он их боится.. Он облегчает душу и перекладывает груз на плечи той, от которой загулял. Еще больше мужчину может тешить факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть.

Имеются другой тип поведения мужчины, когда он тщательно скрывает любовные похождения, оберегая жену (и себя) от лишних стрессов. Жена при этом может догадываться о неверности супруга, но делать вид, как будто ничего не происходит.

Тогда, женщине вообще не нужно думать о том, как простить измену мужа, ведь эта мысль ее выведет из зоны комфорта. Такой пример можно встретить в парах с семейным стажем в 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Ну, разговоры разговорами, а обманутая сторона должна принимать решение - готова ли разделить будущее с тем, кто ее предал. Найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути выхода из кризиса: советы психолога

Прощать измену нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть выраженное желание отпустить обиду, но само желание не повлияет на процесс прощения. Разум и чувства перестраиваются не по волшебному хочу. Чтобы пережить измену мужа, нужно время.

Первыми действиями могут быть следующие:

Сделайте выдох. Имеется в виду побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие попутчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, отреагировать их, не загонять внутрь, выплакать, прокричать. Кардинальные решения нельзя принимать на основе сильных эмоций.

Не пытайтесь выносить окончательное решение до тех пор, пока не будете готовы к нему. В уединении подумайте, какой бы была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.

Поговорите с мужем. Готовность к разговору должна прийти спонтанно, не вынужденно, легко. Вы должны убедиться, что любимый мужчина серьезно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии.

Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.

Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из Ваших близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.

Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, подтолкнувшего любимого человека на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине, и тогда вероятность повтора была бы выше.

Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.

Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательное решение - сберечь отношения во что бы то ни стало - следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Семейной паре нужно вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило, за что полюбили друг друга.

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящим к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.


Нужно обещать себе, не сдаваться при первой неудаче. С первого раза может не получиться. Горечь пережитого поначалу будет часто всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи - ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

  1. Восстановление духовной близости между партнерами.
  2. Выработку новых навыков общения.
  3. Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
  4. Восстановление прежнего уважения и восхищения.
  5. Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия - нет сближения, без сближения нет прощения.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.

Видео по теме

Психология: Как простить измену мужа или жены

На видеоканале «Психология» вы узнаете:

  • 00:20 - два самых важных решения,
  • 00:45 - что делать, если вы получили сигнал начала измены,
  • 01:10 - как справиться с изменой,
  • 01:50 - простые советы как начать жизни, как прийти в себя после измены,
  • 03:00 - как простить обиду, когда выбирают не тебя,
  • 04:10 - почему мужчину не несут ноги домой,
  • 05:40 - как и почему полезно прийти вместе с мужем к специалисту.

Психология затронет больную тему - как пережить измену.

Это вопрос девушки, женщины переносят очень тяжело - трудно ей контролировать эмоции, психология тут такова, что женщина - как сказала Наталья Толстая - превращается в ведьму, так что квалифицированный специалист, тот же psiholog online - или подружка, которая успешна в браке - они могут вытащит человека из состояния раскисания.

Любовь, отношения - все рушится, но важно вовремя взять себя в руки и начать жить дальше - не умирать же теперь. Умер для нас тот, кто предал, но не мы. Верно? Смотрите внимательно и  другие видео на канале Психология и будьте грамотны в разных сферах человеческих отношений. Напишите в комментарии что вам больше всего понравилось, что вам не понятно.

Психология: Как жить, если муж изменяет - прогнать или простить

На видеоканале «Психология» вы узнаете:

  • 00:16 - как и можно ли предотвратить измену,
  • 00:25 - психология мужчин, которую могут изменить,
  • 02:50 - психология отношений со стороны женщины к мужчине,
  • 03:30 - совет психолога, отрезвляющий женщин,
  • 05:20 - два типа мужчин и женщин - опасны и полезны,
  • 05:55 - советы психолога как беречь себя в отношениях.

Психология расскажет о типах мужчин, которые представляют явную угрозу для женщины. Психология мужчин, хотя отличается от психологии женщин, но все-таки Наталья Толстая, талантливый  писатель и психолог, ясно и четко подразделяет мужчин и женщин на два типа - мужчина - муж и мужчина - любовник. Точно также и жена.

У женщин порой психология отношений неправильно поставлена изначально в голове - если у другой муж не приносил продукты домой, то найдя себе другого человека, ну допустим, он также не будет это делать. Психология - какая она у мужчин, в смысле их поведение - до брака такое чувство, что это один человек, а после брака - прошел вальс Мендельсона и это совершенно другой человек.

Женщины и девушки, берегите себя и свое здоровье, свою нервную систему от недостойных людей, которые могут себя показывать хорошими ухажерами, но на самом деле они другие внутри. Умение себя вести на свидании или при ухаживании - это словно один человек, а потом - словно подменили.

Смотрите внимательно и  другие видео на канале Психология и будьте грамотны в разных сферах человеческих отношений. Напишите в комментарии, что вам больше всего понравилось, что вам не понятно.

Почему мужчины изменяют, как привлечь внимание мужа и вернуть любовь

Увлекательная психология - Вадим Курки́н.

Почему женатый мужчина начинает изменять? В чем причина? Можно ли предотвратить измену? Какой должна быть женщина, чтобы у ее мужа не возникало мысли смотреть на сторону?

На вопросы девушек продолжает отвечать психолог Вадим Куркин в проекте "100 вопросов от отношениях".

  • 0:12 - Обычное понимание, почему мужчины изменяют. Что на самом деле ищут мужчины на стороне.
  • 0:50 - Почему любовница - очень невыгодная позиция.
  • 1:35 - Какие функции выполняет жена в семье. Как поступить, если у женщины есть подозрения, что муж изменяет или интересуется другими женщинами.
  • 2:18 - Как правильно относиться к сопернице. Почему важна женственность и как стать женственной. Что значит появление соперницы и почему в семье важна женская энергия. Как привлечь внимание мужа.
  • 4:15 - В каких случаях работа над собой не помогает. Категории мужчин, которые не меняются.

В наших видео:

  1. ответы на самые животрепещущие вопросы от реальных девушек,
  2. подсказки, как понять мужчину, выстроить правильную линию поведения с ним,
  3. разбор интересных ситуаций и случаев в отношениях между мужчиной и женщиной.
  4. ответы по темам: "психология отношений", "семья", "любовь", "гармония", "мужчина и женщина", "саморазвитие".

КТО ТАКОЙ ВАДИМ КУРКИН:

  1. Дипломированный психолог-практик.
  2. Тренер по межличностным отношениям.
  3. Сертифицированный коуч.
  4. Дипломированный терапевт по методикам личной трансформации, гармоничного развития, устранения эмоциональных травм и внутренних ограничений в подсознании.
  5. Обучение по его программам прошли более 50000 человек.

Источник публикации: видео по теме и редакция статьи сайта https://obizmenah.ru/zhene/kak-prostit-izmenu-muzha-i-sohranit-semyu-sovety-psihologa.html