Табакокурение

Быстро бросить курить с помощью народных средств


    Табачная зависимость, или никотиновая – вредная и прилипчивая привычка. Проблема этой зависимости носит большой психологический аспект. Человек настолько втягивается в курение табака, что и не мыслит себя без сигареты. Вырабатывается очень сильный безусловный рефлекс, который разрушить получается не у каждого, кто хочет быстро бросить курить. Тем не менее, есть хорошие народные средства, которые помогут это сделать. За короткий срок, курящий может вполне отказаться от курения.

    50% успеха определяет решимость в отказе от курения. И применение народных средств, чтобы бросить быстро курить, сыграет свою роль в полном отказе от никотина.

    Осуществление избавления от курения требует большой волевой силы – намерения, средств и приемов по борьбе с вредным пристрастием, моральной поддержки от близких и друзей того, кто бросает курить. За десятилетия, различными пытливыми умами из числа народа разрабатывались методики, чтобы бросить курить с помощью народных средств. Верное направление придаст лечению эффективность, твердое намерение, поддержка ближних даст 100% результат.

    Рекомендации для начинающих курильщиков

    Бросайте курить как можно раньше, пока окончательно не сформировалась никотиновая зависимость. Для снятия тяги к никотину, ешьте натощак по десертной ложке меда. Попейте немного молока или овсяного отвара, покушайте овсяную кашу не посахаренную. Это сработает и желание курить исчезнет.

    Также попробуйте рецепт салата, снижающий тягу к курению. Народный рецепт, салата из баклажанов, вареного картофеля и томатов, заключается вот в чем: сварить картофель, порезать его мелко; пожарить баклажаны, смешать с картофелем, добавить томат, растительное масло, немножко мяты и чеснока. При актуализации тяги покурить, съешьте три-четыре столовых ложки этого салата в холодном виде.

    Народное средство от курения – ананас. Тщательно жуйте ломтик ананаса, как только захотите курить. Ананасный сок блокирует тягу к никотину.

    В борьбе с табачной зависимостью народными средствами, психологический фактор и настрой очень важен. Дата бросить курить должна быть особенной. Человек себя готовит этому дню, ждет его с нетерпением. Сообщите своим близким, что вы бросаете курить с такого-то дня. Дайте зарок, а потом его выполните. При сильном желании покурить Вам будет закурить неловко, неудобно, ведь вы обещали это сделать другим. Помните, что курение табака причина очень многих заболеваний, в том числе онкологических, например – рака легких.

    Советы немецких специалистов

    Интересно, что, по мнению немецких медицинских специалистов, быстрый отказ от привычек, пусть даже вредных – не есть хорошо. Вред здоровью можно принести, если резко бросить курить. Поэтому они рекомендуют бросать курить постепенно. Специалисты рекомендуют:

    1. Курить не более одной сигареты в течение часа.
    2. Хранить сигареты как можно дальше от того места, где вы находитесь.
    3. Курите разные сигареты.
    4. Не таскайте при себе зажигалку и спички.
    5. Одна-две затяжки и тушите сигарету.
    6. Если курите, не вдыхайте дым глубоко в легкие.
    7. Не курите за компанию.
    8. Если кто-то рядом курит переключитесь на постороннее, отстранитесь психологически от курящего.
    9. В день покупайте только одну пачку сигарет.
    10. Меньше покупок сигарет – больше денег не потрачено в пустую. Просчитайте, как это экономически выгодно быстро бросить курить.

    Если мы психологически не готовы резко отказаться от сигарет, то хотя бы мы можем вооружиться этими вышеизложенными правилами постепенного отказа от курения.


    Народные средства от курения

    Средств в народе много, но действенность методов отказа от курения, конечно же, не у всех одинакова. Один человек сможет бросить курить народными средствами, другой – нет. Мы все индивидуальны. Пробуйте различные варианты, подходы, методы, нужен постоянный эксперимент.

    1. Очищает легкие после курения настой и отвар овсяных зерен. 2 столовых ложки зерен залить стаканом кипятка и, на медленном огне, кипятить 10 минут. Один час настоять, укутав. Пить по 100,0 гр. 3 раза в день.
    2. Очищение легких от последствий табачного дыма – ключевая процедура. Даже если не получается бросить курить, нужно, хотя бы снизить вред курения. Для этого пьют настои и отвары отхаркивающих лекарственных трав, проводят ингаляции, благотворно влияющие на слизистую оболочку полости рта, горла, трахеи, бронхов. Большая физическая нагрузка помогает очень сильно очистить легкие. Очень полезны трава подорожника, хвоща, сосновые почки.
    3. Попробуйте отвар из сбора трав: берем по 2 части – жабрея, пикульника, полевого хвоща, ирландского мха и 1 часть горца птичьего. Все хорошо перемешивается. 2 столовые ложки смеси заливается полулитром кипятка и настаивается 2 часа. Процеживают. Применяют отвар внутрь в количестве одной трети стакана три раза в день.

    Программа пяти дней

    Врачи-наркологи из США  разработали, на основе народных средств, программу пяти дней, для того, чтобы быстро избавиться от курения.

    Первый день. Утром принять душ нейтральной или прохладной температуры. Выпить около трех стаканов чистой воды. На завтрак поесть несколько фруктов. Постарайтесь избегать мест курения и курящих. Обед должен состоять из рагу или овощного салата. Десерт – фруктовый сок и легкая булочка. Ужин также должен быть легким. Если хочется курить, займитесь чтением, физической нагрузкой – отвлекитесь. Не принимайте ничего спиртного! Будьте очень заняты полезными делами.

    Второй день. Натощак выпить два-три стакана воды. Сделать дыхательную гимнастику. Позавтракайте фруктовым соком или фруктами. Усильте с самого утра физическую нагрузку. Дальнейший режим такой же, как и в первый день. Тягу к курению разряжайте дыхательными упражнениями, питием чистой воды.

    Третий и четвертый дни. Придерживайтесь режима предыдущих дней, питайтесь также, дышите глубже. Тяга к курению будет ослабляться за счет возрастания постоянного чувства голода.

    Пятый день. Вид сигарет уже станет восприниматься нейтрально. И укрепиться мотивация на отказ от курения.

    Лечение народными средствами

    Из прочих народных рецептов можно выделить такие:

    1. Разжёвывание корня аира или лопуха при появлении желания покурить.
    2. Подержать во рту, перед курением, веточку черемухи.

    Эти действия помогут сделать непривлекательным процесс курения, появится и закрепиться условный рефлекс.

    Еще хорошее средство: на пол-литра кипятка добавить одну столовую ложку эвкалипта, настоять в течение одного часа. Принимать по 1 чайной ложке два-три раза в день. Наряду с этим полощите рот перед курением раствором серебра. Тогда появляется неприятный привкус, который поможет бросить курить за несколько дней.